吃什麼美白皮膚最快
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想要肌膚變得更加白皙,除了使用護膚品之外,還可以通過吃各種食物來保養肌膚,下面就來看看吃什麼美白皮膚最快。
材料:大米100克,新鮮黃瓜300克,食鹽2克,生薑10克
做法:黃瓜洗淨切片,大米洗乾淨,生薑拍碎。在鍋中加水1000毫升,放入大米,生薑用大火燒開後,改用小火慢慢熬,待米爛時加入黃瓜片,繼續熬煮至粘稠,加入食鹽調味即可。
功效:黃瓜中的鉀鹽和胡蘿蔔素含量豐富,此外還含有大量的維生素C,維生素B1,維生素B2,糖分,蛋白質和磷,鐵等營養元素,每天喝兩次黃瓜粥,可以起到消除雀斑,美白皮膚和減肥的功效。
材料: 絲瓜絡,白茯苓,白菊花,珍珠母,白殭蠶,紅棗各十克,玫瑰花三克。
做法:將所有的材料用紗布包好放入鍋中水煮,連續煎煮兩次,取煎出來的汁液早晚各喝一碗,或者當茶水飲用即可。
功效:絲瓜絡清熱通絡,能和中疏肝;白茯苓健脾運中;珍珠母清熱解毒;而玫瑰花可以養顏美容,對淡化色斑,美白皮膚有一定的功效。
材料:蘋果,梨子,香蕉,獼猴桃各一個,菠蘿一塊,草莓四個,澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,適量冷水。
做法:將所有水果洗乾淨切丁放入鍋中加水煮,用大火煮開之後轉小火熬製,待水果全部煮爛以後加入白糖,澱粉,注意邊放澱粉邊用勺子攪動。燒開之後再加少許蜂蜜即可食用。
功效:美白祛斑,解暑消煩。
材料:粳米100克,櫻桃10克,玫瑰花20克,白糖30克
做法:將玫瑰花的花瓣洗乾淨,粳米洗乾淨後大火煮沸,然後轉小火熬粥,在粥內放入玫瑰花瓣和櫻桃,白糖調味即可營養。
功效:櫻桃中的胡蘿蔔素和維生素C可以起到美白肌膚的作用,玫瑰歷來被視爲是美白的植物,用玫瑰和櫻桃熬粥食用能更有效的起到美白肌膚的作用。
想要肌膚變得更加白皙,除了使用護膚品之外,還可以通過吃各種食物來保養肌膚,下面就來看看吃什麼美白皮膚最快。
材料:100克玫瑰醬,或者25克幹玫瑰花,大米粉和糯米粉各250克,白糖100克
做法:將大米粉和糯米粉拌勻,白糖用水溶開,加入玫瑰醬或者揉碎的玫瑰花;將糖水慢慢倒進大米粉中,一邊倒一邊用手揉勻,使糖粉均勻受潮,直到泛出半透明顏色,將揉勻的糖糕用大火蒸12到15分鐘即可食用。
功效:玫瑰膏有助消化,消脂肪的功效,適合因內分泌紊亂導致的月經不調人羣食用,同時它還具有很好的美容養顏功效,常吃可以有效淡化皮膚黑斑,讓皮膚變白皙,同時還能防皺紋出現。
材料:綠豆,紅豆,百合各20克,白糖,食鹽適量。
做法:將所有食材浸泡半小時,用大火煮滾以後再轉小火煮至豆爛,加入適量的食鹽或者白糖調味即可食用。
功效:綠豆百合羹除了能夠美白滋潤肌膚之外,更有排毒功效。
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