冬季皮膚脫皮怎麼辦 5種食物天然潤膚補水
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冬季皮膚脫皮怎麼辦,冬季臉部、手指脫皮,是空氣乾燥和皮膚缺水造成的,想要解決冬季臉脫皮怎麼辦這個問題,最好的方法就是內補,當身體裏儲存了一定量的水分後,就可達到從內而外的滋潤,讓你擁有水潤肌膚。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素,食用後在體內可轉化爲維生素a,對保護呼吸系統黏膜阻礙細菌病毒的侵襲很有幫助,而且維生素a還可以預防皮膚乾燥、促進視力的發育。此外,南瓜中還含有維生素c、b族維生素、氨基酸等多種營養物質,它們對增強免疫力都起着重要作用。
應季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,爲了保證維生素c的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。
銀耳羹中含有銀耳多糖,煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時,因爲它不能被人體消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更爲柔軟,避免乾燥。
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生菜富含維生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助於皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。生菜的含水量很高,營養非常豐富,而且最突出的特點就是超級低脂,如果想減肥,生菜是你最好的選擇。
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