例假來了怎麼排毒養顏 7日護膚方案拿走不謝
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
一、經期毒素表現
1.易長斑
女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。
2.月經中期肌膚易過敏、長痘
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動很容易長痘,冒暗瘡。
二、大姨媽期間的保養方法
1.多休息與補充鐵質
睡眠應足,並吃菠菜、維生素B 羣或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。
2.重防曬少化妝
用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝以淡妝爲宜。
3.點穴排毒最佳時期
月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓涌泉穴和足三裏都可以促進排毒。
4.補水面膜事半功倍
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時爲皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。
5.多吃水果不用擔心被曬黑
有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的機率大大下降。
三、大姨媽期間7天保養實戰
DAY 1 開始啓動“大姨媽”專用潔面乳
生理期易生痘,首先要做的就是對肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每週一次用電動潔面刷洗臉,重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。
DAY 2 拒絕被痛經綁架
把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後還可以裹層保鮮膜,每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試,這個方法對子宮有保健作用。
DAY 3 美麗危機的救星
對於生理期脆弱的皮膚,護膚程序和護膚品要減少一些,可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。
DAY 4 好心情就要靠“澱粉”
經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇,如全麥麪包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,讓血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷,一次貪食螃蟹痛經加劇的慘痛經歷至今陰魂不散。
DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的“分水嶺”,新陳代謝加快,平時功效了了的黃瓜片,吸收得也特別好,不如自制黃瓜面膜保溼。
DAY 6 加料護膚品正當時
這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜,皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。
DAY 7 紅酒護航,氣色更好
這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素爲心血管更好地保駕護航。
女人怎麼排毒養顏 女人一定要學會的排毒方法
九養肝護髒粥幫排毒養容顏
例假來了不走怎麼辦
女性排毒養顏七祕方
吃什麼排毒養顏 排毒養顏的食物有哪些
這裏有個給身體除溼的小方法 拿走不謝
泡什麼喝可以排毒養顏 排毒養顏喝什麼好
【排毒養顏湯怎麼做】排毒養顏湯有哪些
讓你排毒又養顏的三款日常粥
清晨護膚五個小步驟 一杯蜂蜜水排毒養顏
排毒養顏應掌握方法
清晨護膚五個小步驟 一杯淡鹽水排毒養顏
吃什麼排毒養顏 九種食物幫您排毒養顏
有效的降壓方法 降壓的10種“天然”方法,拿走不謝!
排毒養顏該怎麼吃
來例假可以喝普洱茶嗎 來例假喝什麼好排淤血
來例假能吃冬棗嗎 來例假怎麼吃冬棗
三款日常粥讓你排毒又養顏
排毒養顏喝什麼茶最好 排毒養顏喝什麼茶好
來列假不能吃些什麼 列假吃什麼排毒
喝什麼湯排毒養顏 排毒養顏的湯有哪些
排毒養顏的水果 吃什麼水果排毒養顏
來例假會發高燒嗎 來例假髮高燒怎麼辦
吃什麼可以排毒養顏 排毒養顏的飲食原則
女性排毒養顏的食譜 女人吃什麼排毒養顏
喝什麼茶養肝護肝 五種茶排毒養顏
排毒養顏的食物有哪些 排毒養顏吃什麼好
例假期間吃什麼好排毒 經期排毒的食物
來例假可以喝普洱茶嗎 來例假喝什麼好排淤血
一個月沒來例假原因 沒來例假怎麼回事