夏天6大祛痘妙招 還你光滑美背
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1.注意個人衛生,勤於清洗
平時背後長痘痘都是因爲毛孔堵塞,我們一定要注意有意識的清潔背部背部清潔不夠,同樣也會使毛孔堵塞了,就很輕易長痘了。洗刷刷洗刷刷,洗澡時有意識地清潔背部,用長毛巾或搓背刷等其他工具進行清潔。
2.保持寢具乾淨清爽
寢具用久了,就會滋生蟎蟲。因此,我們要定時清潔一下,最好是利用陽光暴曬一下。陽光可以使我們被子裏的水分蒸發,時被子變得蓬鬆柔軟,更加保暖。陽光中的紫外線還能有效殺菌。如果你的房間內採光不足,這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼朮等煙燻殺菌。
3.調節內分泌
背後的痘痘也和我們的臉上痘痘一樣,都和內分泌有很大聯繫,所以我們還需要注意調節內分泌,內分泌失調是臉上和背上長痘的主要原因。身體的內分泌失調會發生很多狀況,新陳代謝緩慢,毒素沒能及時排出體外也會引起痘痘。
4.飲食清淡
平時飲食要以清淡爲主。平時喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯,因爲經常使用這類食物也是後背張痘痘的原因喔!因此,平時應該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜,葷菜以蒸煮等清淡方式爲主。
5.儘量使用棉麻絲的衣物
夏季背部冒痘的原因,很多是因爲高溫引起身體大量出汗,背部皮脂分泌旺盛,讓細菌有機可乘,所以貼身的衣物,最好選擇樣式寬鬆,材質透氣、吸汗的衣服爲主。因此,我們應該選擇一些棉麻絲材料的材料的衣物或牀上用品。
6.生活規律,適量運動
生活沒有規律,經常熬夜會導致皮脂分泌過多,加上運動不足,汗液排得少,皮脂淤積在毛孔,也容易導致後背長痘痘。痘痘讓人好煩惱,夏天又是痘痘肆無忌憚地佔據在背部,又紅又腫,十分難看。因此,我們一定要毫無理由地“殲滅”它們!
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