人爲什麼喜歡睡覺
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睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。相信這是許多人的人生夢想。春困夏乏秋盹冬眠,也是大多數人的心聲。總而言之,我們每一天都缺覺,恨不得就這樣躺在牀上死去。人爲什麼喜歡睡覺呢?僅僅只是因爲懶嗎?
有研究者提出,人在睡眠的時候能夠分泌出大量的生長激素,而生長激素能夠促進我們身體蛋白質的合成與代謝,從而達到促進體內組織的生長和修復。
所以,想要長高的朋友注意了,一定要保證充足的睡眠,生長激素纔會最好的分泌。
睡眠對於我們的心理狀態也會有很大的影響。我們都有過這樣的體會,當美美的睡了一覺之後,感覺世界都是美好的,一切都能夠解決;而當我們失眠的時候,世界都是灰暗的,我們會不自信,會退縮,脾氣容易暴躁。
研究表明,每晚睡4小時和8小時的人,也許在生理上沒有顯著的差異,但是在心理狀況上有巨大的差別。
睡眠還能夠修復我們的大腦,消除大腦的疲勞感。
在睡眠的時候,身體會繼續運作,比如合成新的蛋白質,生長素,更新細胞等等,同時能夠清理掉大腦的代謝廢物,讓大腦在清醒時能夠更高效的運作。
不同動物有不同的睡眠時間,一頭獅子一天的睡眠時長可以達到18-20個小時,有的時候甚至睡到24小時。因爲睡眠能夠很好的保存身體的能量,爲捕獵,或者白天高效運轉做好準備。
人類也是如此,在遠古的時候,在黑夜中不論是捕獵還是採集以及躲避大型動物都有不便,於是選擇睡覺,爲白天做好準備。
睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。相信這是許多人的人生夢想。春困夏乏秋盹冬眠,也是大多數人的心聲。總而言之,我們每一天都缺覺,恨不得就這樣躺在牀上死去。人爲什麼喜歡睡覺呢?僅僅只是因爲懶嗎?
從心理行爲這個層面上來說,現代人之所以喜歡睡覺是因爲我們沒有選擇的權利,而人對於自由選擇權利的追求是有很大需求的。
當我們大早上一起來,我們想多睡10分鐘行嗎?不行!因爲我們要上班。而一到了週末,老子今天不上班!巴適爽番!我們有了想睡到幾點就睡到幾點的自由,這種自我支配感,纔是我麼想要的。
發生了不開心的事?睡一覺就好了。
睡眠能夠讓人忘記一切的煩惱,在柔軟,溫暖的牀上,在這個只屬於我們的空間裏面,外部所有的事情都與我們無關的,在這片只屬於我的小天地裏,我們獲得了片刻的歇息與溫暖。
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