月經不調艾灸哪個部位 你都知道了嗎
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月經不調,也稱月經失調,是一種常見婦科病,表現爲月經週期出血量異常,或者月經前、經期時腹痛。從中醫的角度講,月經不調與肝、脾、腎及衝任等髒 腑功能 失常、氣血陰陽失調有關,與婦女的“氣少血多”的生理特點也有聯繫。
艾灸運用經絡原理,從以下穴位中取3~4穴,進行溫和灸,可以調經止痛,疏經活絡。
三陰交穴、血海穴、腎俞穴、涌泉穴、氣海穴、歸來穴、太溪穴、肝俞穴、脾俞穴
三陰交穴的位置:三陰交位於小腿內側,內踝尖直上3寸(4橫指寬)、脛骨內側緣後方,左右腿各有一穴。
施灸方法:宜採用溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3釐米,以感到施灸處溫熱、舒適爲度(或者直接使用艾灸罐艾灸三陰交穴)。
施灸時間:經後施灸,每日灸 1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈爲止。
作用功效:調理氣血。
血海穴的位置:血海穴位於大腿內側,膝蓋骨內側邊緣往端上2寸(3橫指寬)、股四頭肌內側頭的隆起處,左右腿各有一穴。
施灸方法:採用溫和灸的方法。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3釐米處施灸,以感到施灸處溫熱、舒適爲度。
施灸時間:經後施灸,每日灸1~2次,每次灸20分鐘。
作用功效:養血潤燥。
腎俞穴的位置:腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。
施灸方法:宜採用溫和灸。被施灸者取俯臥位,施灸者手執點燃的艾條,距皮膚1.5~3釐米,以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適爲度。
施灸時間:經後施灸,每日或隔日灸1次,每次灸15分鐘。
作用功效:調和氣血。
1、涌泉穴的位置:涌泉穴位於足底前部凹陷處,第2、第3趾趾縫紋前端與足跟連線的前 1/3處,左右腳各有一穴。
施灸方法:選用艾條艾灸涌泉穴。
施灸時間:經後施灸,每日灸1次,每次灸3~15分鐘。
作用功效:溫陽益氣,通絡活血。
2、氣海穴的位置:氣海穴位於肚臍以下正下方1.5寸(2橫指寬)處。
施灸方法:用艾條艾灸氣海穴
施灸時間:經後施灸,每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈爲止。
作用功效:溫陽益氣,扶正固本。
歸來穴的位置:歸來穴位於臍下4寸,距前正中線2寸(3橫指寬)處,左右各有一穴;
太溪穴的位置:太溪穴位於內腳踝骨頭突出部位的正後方的凹陷處,左右腳各有一穴。
施灸方法:宜溫和灸。分別取仰臥位與坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3釐米施灸。
施灸時間:經後施灸,每穴每日灸1次,每次灸3~15分鐘。
作用功效:調和氣血,滋陰補腎。
1、肝俞穴的位置:肝俞穴位於背部,在第9胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各 有一穴。
施灸方法:使用艾條艾灸肝俞穴
施灸時間:每日或隔日灸1次,每次灸15~30分鐘。
作用功效:促進血液循環。
2、脾俞穴的位置:脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。
施灸方法:選用艾條艾灸脾俞穴。
施灸時間:每日或隔日灸1次,每次灸15~30分鐘。
作用功效:利溼升清,濡養氣血。
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