月經不調中醫如何調理 中醫調理月經不調的方法有哪些
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很多都市白領,尤其是獨自一人在外地工作的,沒時間好好吃飯,又缺少家庭照顧、工作壓力大或者愛美節食,長期飲食過飢過涼、偏食挑食,都是導致月經不調的重要原因,那麼月經不調是可以通過中醫進行調理的,中醫調理月經不調的方法有哪些呢?接下來讓小編給大家介紹。
中醫怎麼調理月經不調的方法
按摩
衆所周知,按摩是中醫療法的一種,對於月經不調這種常見的婦科病,按摩也可以起到一定的調理作用。如果你在經期之前感到小腹疼痛,那麼可以將雙手搓熱以後輕輕推揉腹部的疼痛部位,直到疼痛有所緩解。
鍼灸
鍼灸相關的穴位是可以治療月經病的,特別是對於氣血堵塞而引起的痛經,通過鍼灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的,鍼灸足三裏,三陰交等養生大穴能有效治療月經不調。
食療
來月經的時候女性一定要忌口,避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物,反之,我們也可以通過溫熱、溫補的食療方來緩解痛經,改善月經不調的症狀。
泡腳
若是因爲宮寒、體寒而引起的月經病,中醫推薦你用泡腳來調理,這是因爲腳部彙集了很多經脈,而且“寒從腳底升”,只有顧好雙腳的保暖工作,我們才能做到真正的祛寒,這樣才能更好的調理月經病。
運動
體虛的女性更容易出現月經不調,體虛的人一般也懶得動,但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來,適度的運動可以增強體質,提高身體的免疫力跟抵抗力,這樣做能讓你有更好的體力來應對下一次的月經不調。
中藥
針對月經量少發黑有血塊的女性,中醫認爲多與血淤有關,一般情況下是有氣滯血淤的表現,例如出現面部的皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。有個別患者出現顏面色素沉着,直接影響 容顏美。如果遇到這種情況,一般建議用中藥進行調治。
根據症狀和體徵,可以採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果,例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進行調理,對改善症狀和體徵均有良好效果,不過這要在大夫的指導下服用。
溫馨提示:無論是工作還是學習,現代女性的壓力是比較大,很多女生經常熬夜加班或者看書,中醫認爲疲勞會損傷元氣,元氣不足就會引起月經不調,學會勞逸結合是調理月經的第一步。
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