女性冬季如何防癌
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
如今,很多女性都是聞“癌”色變,到目前爲止,癌症依然是醫學治療上的一大難題,難以真正痊癒。因此,我們更要注意癌症的預防工作,避免癌到跟前才膽顫!那麼女性冬季如何防癌呢?下面的8個祕方你要牢記。
1、堅持日常鍛鍊
加強體育鍛煉,增強體質提高免疫力,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
2、注意減壓
有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認爲壓力導致。
3、生活要規律
生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。
4、定期檢查
定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡機率。
5、避免激素治療
避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素攝入治療在5年之內。
6、防癌食物
食物對於預防癌症具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病機率,尤其是對結腸癌。具體的方針是:平均每天食用紅肉不超過4盎司,避免吃香腸和薰香腸等加工肉食,每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果,每天至少進食5次。儘可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果,少吃精煉麪包、百吉餅。
7、少吃燒烤食物
不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或醃肉、燻肉只能偶爾食用。
8、不要抽菸
少抽或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病,其中很多是癌症。在美國,90%的肺癌是直接由抽菸引起的,另外有3%是因爲吸入二手菸造成的。
二、食療
據調查發現,癌症病人的體液ph值100%是酸性的。要改善狀況、減少癌症的發生,還是得從吃上下手。食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。這是從根源上來控制癌細胞,所以治療癌症一定要從改善自身體液開始,恢復自身的免疫力。
1、菱粉粥
先用粳米100克煮粥,待煮至米熟後,調入菱粉40克 ,紅番茄少許,同煮爲粥。據報道菱角有抗癌作用,適用於食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。
2 、西紅柿花生大棗粥
大棗和西紅柿含有豐富的維生素c,能增強人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各30-50克,先煮之,熟時再加入洗淨的粳米100克煮成粥,食用前拌入洗淨切碎的適量西紅柿,每日1-2次。該粥適用於虛弱的癌症患者,如消化系統(食道、胃、腸、肝、胰、膽)癌症手術後的病人。
如今,很多女性都是聞“癌”色變,到目前爲止,癌症依然是醫學治療上的一大難題,難以真正痊癒。因此,我們更要注意癌症的預防工作,避免癌到跟前才膽顫!那麼女性冬季如何防癌呢?下面的8個祕方你要牢記。
1、堅持日常鍛鍊
加強體育鍛煉,增強體質提高免疫力,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
2、注意減壓
有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認爲壓力導致。
3、生活要規律
生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。
4、定期檢查
定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡機率。
5、避免激素治療
避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素攝入治療在5年之內。
6、防癌食物
食物對於預防癌症具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病機率,尤其是對結腸癌。具體的方針是:平均每天食用紅肉不超過4盎司,避免吃香腸和薰香腸等加工肉食,每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果,每天至少進食5次。儘可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果,少吃精煉麪包、百吉餅。
7、少吃燒烤食物
不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或醃肉、燻肉只能偶爾食用。
8、不要抽菸
少抽或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病,其中很多是癌症。在美國,90%的肺癌是直接由抽菸引起的,另外有3%是因爲吸入二手菸造成的。
二、食療
據調查發現,癌症病人的體液ph值100%是酸性的。要改善狀況、減少癌症的發生,還是得從吃上下手。食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。這是從根源上來控制癌細胞,所以治療癌症一定要從改善自身體液開始,恢復自身的免疫力。
1、菱粉粥
先用粳米100克煮粥,待煮至米熟後,調入菱粉40克 ,紅番茄少許,同煮爲粥。據報道菱角有抗癌作用,適用於食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。
2 、西紅柿花生大棗粥
大棗和西紅柿含有豐富的維生素c,能增強人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各30-50克,先煮之,熟時再加入洗淨的粳米100克煮成粥,食用前拌入洗淨切碎的適量西紅柿,每日1-2次。該粥適用於虛弱的癌症患者,如消化系統(食道、胃、腸、肝、胰、膽)癌症手術後的病人。
如今,很多女性都是聞“癌”色變,到目前爲止,癌症依然是醫學治療上的一大難題,難以真正痊癒。因此,我們更要注意癌症的預防工作,避免癌到跟前才膽顫!那麼女性冬季如何防癌呢?下面的8個祕方你要牢記。
1、堅持日常鍛鍊
加強體育鍛煉,增強體質提高免疫力,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
2、注意減壓
有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認爲壓力導致。
3、生活要規律
生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。
4、定期檢查
定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡機率。
5、避免激素治療
避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素攝入治療在5年之內。
6、防癌食物
食物對於預防癌症具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病機率,尤其是對結腸癌。具體的方針是:平均每天食用紅肉不超過4盎司,避免吃香腸和薰香腸等加工肉食,每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果,每天至少進食5次。儘可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果,少吃精煉麪包、百吉餅。
7、少吃燒烤食物
不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或醃肉、燻肉只能偶爾食用。
8、不要抽菸
少抽或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病,其中很多是癌症。在美國,90%的肺癌是直接由抽菸引起的,另外有3%是因爲吸入二手菸造成的。
二、食療
據調查發現,癌症病人的體液ph值100%是酸性的。要改善狀況、減少癌症的發生,還是得從吃上下手。食物的酸性、鹼性搭配對人體的健康是十分重要的。這是從根源上來控制癌細胞,所以治療癌症一定要從改善自身體液開始,恢復自身的免疫力。
1、菱粉粥
先用粳米100克煮粥,待煮至米熟後,調入菱粉40克 ,紅番茄少許,同煮爲粥。據報道菱角有抗癌作用,適用於食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。
2 、西紅柿花生大棗粥
大棗和西紅柿含有豐富的維生素c,能增強人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各30-50克,先煮之,熟時再加入洗淨的粳米100克煮成粥,食用前拌入洗淨切碎的適量西紅柿,每日1-2次。該粥適用於虛弱的癌症患者,如消化系統(食道、胃、腸、肝、胰、膽)癌症手術後的病人。
冬季如何預防肺炎的發生
秋冬季應該如何預防白癜風?
如何預防冬季鼻腔乾燥現象
老年人冬季該如何防治哮喘
如何預防女性憂鬱症
女性在冬季應該怎麼預防感冒
女性冬季該如何保養?這7個步驟少不了
女性夏季如何預防手癬
女性如何預防婦科疾病 教你如何遠離5大危險婦癌
女性宮頸癌如何預防 這些症狀有哪些
秋冬季節該如何預防牛皮癬
女性如何預防乳腺病
冬季,如何防止背部白癜風擴散?
冬季如何防止皮膚乾裂瘙癢?
女性秋季該如何養肝
女性如何預防陰道炎
女性如應何防病抗病
白癜風在冬季如何科學防護
冬季如何預防孩子感冒 兒童冬季穿衣法則
女性如何預防乳腺癌
冬季養生知識 女性冬季防寒的五大誤區
冬季心梗高發 如何預防心梗
秋冬季如何防止白癜風擴散
冬季皮膚如何保溼 女性保溼的3大禁忌
如何預防女性宮寒 女性宮寒怎麼預防
秋冬季節防脫髮,該如何內調?
女性如何預防乳腺癌 一定要做到這五點
如何纔能有效防止冬季掉頭髮
冬季咳嗽不能吃什麼 冬季咳嗽如何預防
女性冬季貧血如何調理 這4點要知道