女人如何養生 可食用滋補腎陰藥物
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
女性朋友一般都很注重養生保健,不過,你知道應該如何科學的養生保健嗎?小編告訴你一些養生保健的知識。
補益藥主要有四種,各有各“補”
第一種是補氣藥,即具有補氣功能、用來治氣虛證的藥物,以補脾益肺爲主,主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補氣藥有黨蔘、黃芪、白朮、大棗。
第二種是補陽藥,即能溫補人體陽氣、治療陽虛證的藥物,以溫補腎陽爲主,主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補陽藥有巴戟天、杜仲、補骨脂。
第三種是補血藥,即治療血虛證維護組的藥物,以滋生血液爲主,主治血虛證。大家常用來煲湯的補血藥有當歸、熟地、白芍、阿膠。
第四種是補陰藥,即能滋養陰液、生津潤燥、治療陰虛證爲主的藥物,以滋養陰液,生津潤燥爲主,主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補陰藥有北沙蔘、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。
有“虛證”的人才需要“補”
那究竟什麼人需要用補益藥?李詠梅說,只有有“虛證”的人才需要“補”,而“虛證”又包括脾氣虛、肺氣虛、腎陽虛、血虛證、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛。
脾氣虛:多見神疲乏力,食慾不振,脘腹虛脹,大便溏瀉,甚至負重,脫肛,臟器下垂。
肺氣虛:多見少氣懶言,言語低微,甚至喘促,易出汗等。
腎陽虛:多見畏寒肢冷、腰膝痠軟或冷痛,宮冷不孕,白帶清稀、夜尿增多、脈沉苔白等。
血虛證:多見面色萎黃、嘴脣及指甲蒼白、頭暈眼花、心慌心悸,以及婦女月經後期量少、色淡、甚至經閉等。
肺陰虛:多見乾咳少痰、咯血、蓄熱、口乾舌燥等症。
胃陰虛:多見舌絳、苔薄、咽乾口渴,或不知飢餓,或胃中嘈雜、嘔噦,或大便燥結等症。
肝陰虛:多見兩目乾澀昏花、眩暈等症。
腎陰虛:多見腰膝痠軟、手足心熱、心煩失眠、遺精,或潮熱盜汗等症。
有“虛證”者如何“補”?
氣虛補氣、血虛補血、陽虛補陽、陰虛補陰,這是大家都懂的道理,但是,氣血陰陽又是會相互轉化的。由於氣虛和陽虛表示機體活動能力減退,陽虛多兼氣虛,而氣虛常可導致陽虛;血虛和陰虛表示精血津液的損耗,陰虛多兼血虛,而血虛也易導致陰虛。故補氣藥與補陽藥,補血藥與補陰藥常相須爲用;至於氣血雙虧(氣虛和血虛),陰陽兩虛(陰虛和陽虛)的症候,又當氣血雙補,陰陽兼顧。
具體來說,在應用補氣藥時,若出現氣滯胸悶、脘腹脹滿、食慾不振,應配伍理氣藥同用。
在應用補血藥時,常配以適當的補氣藥,以補氣生血,增強補血效果。
在應用補陰藥時,餘熱未盡者,當與清熱藥同用;陰虛陽亢者,當配以潛陽藥。
在應用補陽藥時,如見白帶綿綿不斷、五更瀉泄者,當配以澀精止遺、固崩止帶、澀腸止瀉藥。
此外溫補腎陽時,還當考慮腎爲水火之髒、陰陽互濟的特點,當配以滋補腎陰的藥物。
女人如何進補 養生食譜有哪些
女人如何滋補養生
適合女性滋陰補腎的方法
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
女人補腎的食物有哪些 9種食物能補腎
如何補腎 補腎的食物有哪些
女人吃什麼滋陰補血 經期甜食
女人腎虛喝什麼湯好 4種湯可滋陰補腎
如何補腎 補腎食物有哪些
冬季女人如何養生 女人冬季進補的食譜
腎虛吃什麼 六種黑色食物滋陰補腎
如何補腎 女人補腎怎麼補最好
如何養生 女人補腎吃什麼最好
女人夏季養生吃什麼 推薦滋補女人的9種食物
如何改善女人的氣色 滋補食物有哪些
滋陰養血的食物有哪些 滋陰養血的食物有什麼
滋陰補腎的佳品 3款廉價食物幫到你
女人吃什麼滋陰補腎效果最好
滋陰補腎是什麼意思 滋陰補腎是什麼
【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎
如何補腎 女人吃什麼可以補腎
滋陰補腎是什麼意思 什麼是滋陰補腎
女性吃什麼滋陰補腎 這幾種食物一定要吃
補腎可以吃什麼食物 如何保養身體
腎虛吃什麼 六種滋陰補腎的黑色食物
如何養生 滋陰養生湯有哪些
女人吃什麼滋陰補腎 4種粥別錯過
女性腎陰虛怎麼調理 日常5招滋陰補腎
男人應該如何補腎 補腎的食物有哪些
滋陰食物有哪些 吃什麼食物可以滋陰