晚睡會導致月經推遲嗎
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晚睡似乎已經成爲如今人的一種生活習慣,十個人中,有半數人以上都是夜貓子,也有因爲工作需要而不得不熬夜晚睡的,生活中很多女生,一邊嚷着要睡美容覺,一邊卻遲遲不肯早點睡,晚睡會引起一定程度的內分泌紊亂,那晚睡會導致月經推遲嗎?
晚睡可能會導致月經推遲。
晚睡會導致月經不調,但是不一定是推遲,也有可能是提前,因爲長期晚睡的嚴重後果是內分泌失調,排卵週期出現紊亂,排卵週期被打亂,不按照規律進行,排卵期可能提前,也有可能推後,進而導致月經可能推遲,也有可能提前。
經常晚睡會改變身體原有的生物鐘,機體新陳代謝會受到影響,機體排毒,內分泌紊亂等會出現紊亂,身體內分泌紊亂,激素失調,女性排卵期會受到影響,所以就出現月經不調現象。
經常晚睡的人,機體沒有得到良好的休息,過度勞累,傷津耗氣,導致血氣虛衰,這也是引起月經不調的原因。
一般內分泌紊亂十天後就會引起月經週期紊亂,調整好作息時間,按時睡覺,讓機體恢復到正常的內分泌水平,可以有效改善月經推遲。
晚睡導致月經推遲主要就是內分泌紊亂,機體血氣不足,雌性激素分泌過少,建議平時可以多食用一些補充雌激素的豆類食物,蜂蜜,蜂王漿等製品,以及加強機體供血的補血食物。
很多人在月經沒有按時來的時候,心情就會變得緊張,思想負擔大,殊不知,壓力過大,只會加重月經不調,導致月經遲遲不來,調整好心情,多去戶外放鬆身心,緩解精神壓力。
月經推遲引起原因很多,如果推遲時間很長,且平日有性生活卻沒有采取避孕,建議檢查是否懷孕了導致停經;如果排除懷孕,觀察一段時間,如果仍然沒有月經,建議及時就診。
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