香瓜可以和菠蘿一起吃嗎 香瓜和菠蘿能一起吃嗎
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香瓜、菠蘿正是現在熱賣的水果,大街小巷隨處可見,受到很多人的喜歡,那麼香瓜和菠蘿能一起吃嗎?
能適量食用。
從食物的性味成分上來看,香瓜性寒,富含碳水化合物、水分、多種維生素、糖類物質、酸性物質以及鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質元素,菠蘿性平,富含植物蛋白、碳水化合物、多種維生素、有機酸性物質及鈣、磷、鐵等礦物質成分,這兩種食物成分不相抑制,是可以同食的。
香瓜、菠蘿中含有一定的維生素C,這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性,淡化面板中的黑色素,有一定的美容作用。
香瓜性寒,可以幫助減輕體內的燥熱之氣,緩解身體發熱、上火等,適合在炎熱的夏季食用。
香瓜、菠蘿中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸性物質,在一定程度上可以刺激消化腺的分泌,促進食物的消化吸收。
香瓜、菠蘿中含有的膳食纖維可以促進腸道的蠕動,增強腸道功能,在一定程度上有防治便祕的作用。
香瓜、菠蘿中的有機酸性物質可以刺激胃酸的分泌,有一定的開胃作用,適合食慾不振的人群食用。
香瓜、菠蘿中的水分含量豐富,可以為人體補充足夠的水分,適合口感舌燥、心情煩悶的人群食用。
每100克可食部分香瓜的熱量為26大卡,每100克可食部分菠蘿的熱量為44大卡,這兩種水果都是熱量比較低的食物,有助於減肥瘦身。
香瓜、菠蘿中含有的鉀離子含量豐富,可以促進鈉離子的排出,進而降低體內鈉離子的含量,起到一定的降壓作用。
菠蘿中所含的生物鹼及蛋白酶可以抑制血液凝塊,有預防冠狀動脈粥樣硬化和腦動脈血管栓塞的作用。
200-400克。
根據平衡膳食寶塔的建議,正常成年人一天對水果的基本攝入量應在200-400克左右,因此,一天以食用200-400克香瓜為宜,若是同食有攝入其他水果,應該此基礎上適當減少食用量。
100-200克。
菠蘿中的有機酸性物質含量豐富,過量食用易刺激口腔黏膜及胃腸道黏膜,因此,不宜過量食用,一般建議,正常成年人以一天食用100-200克菠蘿為宜。
香瓜、菠蘿正是現在熱賣的水果,大街小巷隨處可見,受到很多人的喜歡,那麼香瓜和菠蘿能一起吃嗎?
1、不宜空腹食用。香瓜是一種寒性水果,空腹食用易刺激腸胃,使腸胃受寒受涼,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
2、不宜多食。香瓜性寒,過量食用易刺激腸胃,容易出現大便不成形、溏洩等情況。
3、瓜蒂不宜食用。瓜蒂部分含有苦毒素,食用瓜蒂不僅口感不好,而且還有可能會出現頭暈、嘔吐等食物中毒的情況。
4、不宜與寒性食物同食。香瓜性寒,再與寒性食物同食易增加寒性,對人體不利,有損腸胃,容易出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。常見的寒性食物有:田螺、香瓜、西瓜等。
5、不宜與油膩食物同食。香瓜不宜與油膩食物同食,以免出現腹瀉的情況,常見的油膩食有:油餅、油條、油渣等。
6、脾胃虛寒、腹瀉者慎食。香瓜性寒,對於脾胃虛寒、腹瀉者而言,反而是一種負擔,易增加體內的寒氣,加重脾胃虛寒、腹瀉的症狀。
7、有咯血、咯血病史的患者、胃潰瘍及心臟病患者不宜食用香瓜。
8、經期女性慎食。對於月經期女性而言,過多地食用寒涼性質的水果容易導致血液執行不暢,容易導致痛經。
1、不宜空腹食用。菠蘿中的有機酸性物質含量豐富,易刺激胃酸的分泌,使體內的胃酸含量增多,引起胃部的不適。
2、不宜直接食用。菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”具有一定的刺激性,直接食用菠蘿易出現舌頭髮麻、紅腫等過敏症狀。
3、不宜與高蛋白食物同食。菠蘿中的有機酸性物質含量豐富,蛋白質遇酸易產生沉澱,出現消化不良的情況。常見的高蛋白食物有:雞蛋、牛奶、豬肉、牛肉等。
4、不宜與白蘿蔔、黃瓜同食。白蘿蔔、黃瓜中含有的維生素C分解酶會破壞分解菠蘿中的營養成分,降低菠蘿的食用價值。
5、過敏者慎食。菠蘿中的“菠蘿朊酶”具有一定的致敏性,過敏者食用菠蘿容易出現舌頭髮麻、嘴脣紅腫、身上長紅點等過敏症狀。
6、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿,發燒及患有溼疹疥瘡的人也不宜多吃
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