橙子吃多了面板會變黃嗎 吃多橙子面板變黃怎麼辦
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橙子的味道酸甜可口,水分含量豐富,食用口感非常好,所以,很多人會忍不住的多吃幾個,但有的人擔心吃多了橙子面板會變黃,那麼橙子吃多了面板會變黃嗎?
橙子吃多了面板可能會變黃。
橙子屬於柑橘類水果,與橘子一樣含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種天然色素,當人體過多食用橙子,身體就有可能會出現中毒反應,常見的症狀就有出現手、足乃至全身面板變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,在醫學上被稱為“胡蘿蔔素血癥”。
吃多了橙子面板變黃後,一般不用太過擔心,只要停止食用橙子,過3-5天后,面板的黃色會慢慢變淡,膚色會恢復正常。
水分可以稀釋橙子中的天然色素,減輕面板變黃的程度,所以吃多了橙子面板變黃後應該多喝點水。
一天橙子性寒,含有豐富的天然色素,一天不宜過多食用,一般一天橙子的推薦食用量為1個,可耐受食用量為5個,這樣可以避免出現面板變黃的情況,也可以防止過多食用橙子,出現腹痛腹瀉、脾胃虛寒的情況。
1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸,一次性食用過多,容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀,嚴重者還有可能會出現面板染黃的情況。
2.吃完橙子後應及時漱口。橙子中含有多種酸性物質,食用後可能會對牙齒表面黏膜造成一定的刺激,所以吃完橙子後,要及時漱口,避免牙齒痠痛的情況發生。
3.橙子不宜與高蛋白食物同食。橙子中含有多種酸性物質,蛋白質遇酸會凝固,影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物有:牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。
4.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質,以此來延長橙子的保質期,而這些蠟質對人體有害,所以橙皮不宜用來泡水食用。
5.肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用,以免加重身體的病症,影響身體的恢復。
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