秋季泡什麼喝什麼可養生 一杯就管用,人人必備
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許多秋季病一旦落下根,很可能會帶一輩子,需要格外注意。尤其是以下3種病,秋天是高發季,並且很容易留下病根。那麼秋季養生用什麼泡水喝好呢?
1、秋季流感
入秋後,流感也進入高發期。平時用黃芩泡水喝,不僅能提高抵抗力,還能使流感降低50%,沒有副作用,孩子也可以喝。
2、風寒咳嗽
風寒咳嗽在秋季多發,並且很容易反覆。用黃芩加蜂蜜,每天泡著喝,不僅滋陰潤肺,增強肺功能,還能提高抵抗力!
3、血脂粘稠
秋天血管壁變窄,血流量減少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引發血栓。常喝黃芩茶,能降低血液粘稠度,通暢血管。
1、咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發季節,吃東西就疼。用菊花加冰糖泡水喝,連喝2天就能完全好,比吃消炎藥還管用,孩子也能喝。
2、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑,可以常喝菊花茶,美白還不反彈,草本配方很安全。
3、提高視力
經常熬夜或經常用手機,容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A,能夠促進視力恢復,並且對許多眼部疾病也很有幫助!
1、補氣養血
紅棗是秋季進補第一選擇,它不僅營養豐富,而且有非常好的補氣養血的作用。把紅棗切成片泡水喝,更容易被吸收!
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重,用棗片泡水喝。
3、健脾養胃
秋季脾胃虛弱,容易出現腹瀉。每天用紅棗+黨蔘一起泡水喝,不僅能健脾養胃,還能增進食慾,提高腸道消化能力。
1、提高效能力
五味子能添精固腎,能增強激素分泌,提高效能力。不僅是男性可以喝,女性喝還可以減少各種婦科炎症。
2、支氣管炎
五味子有一個非常神奇的作用,它不僅能止咳,還可以治慢性支氣管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的氣管炎非常管用。
3、保護心臟
入秋之後,人的血管壁開始收縮,進入心臟病高發期。五味子含豐富的五味子素,能擴張心血管,增強供血量,預防心臟病。
1、急性腹瀉
秋天天氣涼,一不小心就可能凍著肚子,引發急性腹瀉。用金銀花配上紅棗一起泡著喝,半小時就能止瀉,記住一定要趁熱喝。
2、面板瘙癢
常喝金銀花,能緩解面板瘙癢。不僅快速止癢,還能徹底恢復。多年的面板問題,都可以堅持喝它。
3、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見,會引起疼痛、尿不淨,尷尬又難受。用金銀花泡水喝,消除前列腺炎症的同時還能防止反覆。
1、防腎結石
70%以上的人都有不同程度的腎結石,只是有的人不容易發現。檸檬中含有大量檸檬酸,不僅能消除腎臟結石,還能防止結石再生。
2、祛皺抗衰
常喝檸檬水能延緩衰老,改善皺紋。
3、臉上有痘
經常喝檸檬水,能改善痘痘肌膚。
1、排出溼寒
天氣轉涼以後,溼寒體質的人很容易出現手腳冰涼。用桂圓加生薑兩片,經常泡著喝不僅能排出溼氣寒氣,還能提高禦寒能力。
2、灰甲腳氣
常喝桂圓,能預防灰甲腳氣。
3、經期異常
經期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩,如腹痛,痛經。用桂圓加紅棗泡著喝,不僅能使經期恢復異常,還能預防一些婦科疾病的發生。
1、經常熬夜
經常熬夜的人,身體損害比較嚴重,可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,不僅能緩解疲勞,還能體力充沛,減少熬夜對身體的損害。
2、敏感肌膚
蜂蜜泡水喝,能提高面板抗敏能力。
3、清理腸道
中國人的生活習慣,晚上吃得多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒,預防各種消化疾病的發生。
1、保肝護肝
肝臟是人體解毒器官,一旦出問題很容易造成人體毒素堆積,引發各種疾病。三七泡水喝,不僅能保護肝臟,還能提高肝臟解毒能力。
2、提高記憶力
現在生活壓力比較大,常常感覺記不住事。常喝三七不僅有利於腦細胞發育,提高記憶力,早上喝是最佳時機。
3、緩解抑鬱
秋天萬物枯,人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒,心情十分抑鬱。常喝點三七泡水,能改善情緒,對抑鬱症也很有幫助。
1、防結膜炎
秋天風大,灰塵和小飛蟲比較多,容易感染到眼睛,引發結膜炎。常喝苦瓜,能增強眼睛抵抗力,減少結膜炎的發生。
2、降低三高
隨著生活習慣的變化,三高人群越來越多。苦瓜泡水喝有非常好的降三高作用,並且能保護肝臟及脾胃,是三高人群的最佳食療選擇。
3、抗擊輻射
經常用電腦和手機,輻射會很大,直接影響到身體健康。用苦瓜泡水喝,能有效抗擊輻射,並且減少身體對輻射的吸收。
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