處暑吃什麼水果 這八種水果應季又養生
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
在二十四節氣中,處暑代表了夏季的結束,秋季的到來,然而在許多地方,秋季依然很熱,那麼飲食上則要注重預防秋燥了,一起來看看處暑吃什麼水果吧!
處暑節氣後天氣乾燥,梨是處暑後最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣汙染比較嚴重,多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能,保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。
生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。
蘋果性平、味甘,是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁,食用能夠生津止渴,能夠改善處暑時節經常感覺口乾舌燥的症狀。並且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,具有收斂止瀉效果的作用。
葡萄在處暑時節正大量上市,是非常應季的水果,而且葡萄甘甜多汁,能夠很好的緩解秋燥。從中醫角度看,葡萄性平,味甘酸,能補氣血、強筋骨,可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等症。
山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利於祛除處暑時節人體的內火,預防秋燥,還能掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個清潔衛生的腸道環境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。
在二十四節氣中,處暑代表了夏季的結束,秋季的到來,然而在許多地方,秋季依然很熱,那麼飲食上則要注重預防秋燥了,一起來看看處暑吃什麼水果吧!
柿子是屬於性寒,味甘、澀的水果,有入肺經,有清熱潤肺的功效,非常適合處暑到來後乾燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質,次於柑橘,高於梨與蘋果,能夠補充人體所需營養,提高抗病能力。
處暑時節也是吃柚子的好時節,柚子性寒、味微酸,有清熱祛溼、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。並且,柚子是秋季的時令水果,秋季吃柚子符合天地節氣的規律。
大家吃柚子可直接食用,也可以搗成汁液加蜂蜜,製成蜂蜜柚子水,換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。
獼猴桃性寒味甘、酸,有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效,非常適合處暑時節吃。並且獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演“腸胃清道夫”的角色。
青棗盛產於秋季,含有大量的礦物質和維生素,起到保護心血管、清楚腸胃垃圾的作用。人體血液乾淨了,腸胃健康了,才不會產生多餘的火氣,大家處暑時節可多吃青棗,女性朋友吃青棗更可美容護膚、養顏減肥。
在二十四節氣中,處暑代表了夏季的結束,秋季的到來,然而在許多地方,秋季依然很熱,那麼飲食上則要注重預防秋燥了,一起來看看處暑吃什麼水果吧!
處暑時節,預示著秋天即將到來,氣候逐漸乾燥,因此,要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害,儘量少攝取辛辣,多增加酸性食物,以加強肝臟功能。
處暑節氣還適宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類,適當的煮些綠豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等,也是不錯的選擇。
處暑應該保持飲食清淡,合理營養。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物,包括辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫上講,這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優質蛋白質的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品和豆製品等。
處暑過後吃什麼水果好 處暑後養生水果推薦
處暑吃什麼蔬菜和水果養生
天氣熱吃什麼水果好 吃這8種水果最養人
熬夜吃什麼水果好 八種水果緩解疲憊
孕婦吃什麼水果好 準媽媽多吃這6種水果,健康又補胎!
春天吃什麼水果養肝 這三種水果要多吃
夏天中暑吃什麼水果 5種水果要多吃
產婦坐月子可以吃什麼水果 這7種水果營養健康
吃什麼水果養腎好 這3種水果滋陰固陽
處暑節氣吃什麼水果 處暑吃什麼傳統水果
夏季吃什麼水果可以降血壓 這5種水果別錯過
吃什麼水果排毒養顏 8種水果健康營養效果好
春季養肝吃什麼水果 6種水果吃了對肝好
春季養生這幾種水果不容錯過
夏天吃什麼水果解暑 這些解暑水果讓你清爽一夏
孕婦夏季吃什麼水果好 多吃這6種水果
冬季吃這些水果養顏又長壽
水果煮著吃有什麼好處?這些水果煮著吃養生效果棒棒噠
減肥空腹能吃什麼水果 3種必備水果養胃又減肥
夏季適合喝什麼果汁 這四款果汁補水又養胃