茴香是什麼?,揭祕茴香的六種健康功效
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
防止老化 茴香是一種天然的面板護理輔助性食物。它的種子、莖柄、球莖和葉子都富含營養物質,是維生素B的優質來源。這些維生素(包括維生素C)有助於保持面板健康,促進膠原蛋白的合成,以保持面板細膩緊緻。2012年發表在《德國藥學雜誌》上的一項研究成果表明:含有茴香提取物的護膚霜能對面板起到抗衰老效應,它改善了面板的質地和保有的水分。
預防癌症 茴香含有的幾種營養物質對預防癌症起到了至關重要的作用。它所含有的具有抗炎效能的植物營養素被稱為茴香腦,這種化學物質能通過阻止乳腺癌細胞的生長而發揮抗癌效應。此外,茴香所富含的膳食纖維與患腸癌的風險降低之間存在著相關性。
緩解嬰兒疝氣痛 母親可以通過讓嬰兒喝些茴香茶來鎮靜消化道,從而緩解疝氣的脹氣和絞痛症狀。茴香可以作為一種祛風劑,排出胃腸道中的氣體,從而緩解與消化不良、腹脹、噁心、打嗝、脹氣相關的胃腸道疼痛和不適症狀。
減輕經期痙攣 茴香有助於人體肌肉得到放鬆,它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用,從而緩解和減輕女性的痛經症狀。2012年發表在《印度醫學雜誌》上的一項研究成果表明:在月經開始時,每天服用四次,每次服用含有30毫克茴香提取物的膠囊,連續三天,能減輕月經痛。
減少肥胖症 食用茴香有助於抑制食慾,因為它能讓人產生飽腹感。茴香是膳食纖維的一種良好來源。2006年發表在《動物生理學和動物營養學雜誌》上的一項研究成果顯示:它能提高新陳代謝速度,控制暴飲暴食;溶解沉積在血液中的脂肪;作為一種天然的利尿劑減少水瀦留,從而避免了體重增加。
防止骨質疏鬆症 茴香的球莖所含有的幾種營養物質(包括鐵、磷、鈣、鎂、錳、鋅和維生素K)有助於建立和維持強壯的骨骼。2012年發表在《國際分子醫學雜誌》上的一項研究成果表明:食用茴香籽會對骨骼礦物質的流失、絕經後骨骼礦物質含量的流失和骨質疏鬆症產生有益的作用。這是因為,茴香能減少破骨細胞的數量,從而對骨骼起到了保護作用。
茴香吃了有什麼好處 食用茴香需要注意什麼
茴香菜生吃可以嗎 茴香吃多了會怎麼樣
茴香哺乳期能吃麼 茴香孕婦能吃嗎
茴香菜可以生吃嗎 茴香吃多了會怎麼樣
茴香尿酸高的人能吃嗎 高血脂能吃茴香嗎
茴香是發物嗎
月經期間能吃小茴香嗎 經期吃小茴香有什麼好處
吃茴香菜的壞處 小茴香籽煮水喝的禁忌
茴香能和蝦一起吃嗎 茴香蝦仁餃子的做法
茴香可以涼拌吃嗎 拌茴香怎麼做好吃
茴香吃多了有什麼壞處 茴香菜什麼人不能吃
八角茴香的功效與作用
吃小茴香有什麼好處 怎麼用小茴香抗失眠
茴香涼拌怎麼做好吃 茴香吃了有什麼好處
茴香生吃可以嗎 茴香有什麼營養價值
紅茴香的功效與作用 紅茴香的食用方式和注意事項
新鮮茴香怎麼儲存 新鮮茴香怎麼吃
茴香是發物嗎 茴香吃了會過敏嗎
茴香的做法
茴香的營養價值
茴香怎麼吃 哪些人不適合吃茴香菜
【茴香粉的功效與作用】茴香粉有什麼功效與作用 茴香粉有什麼作用
茴香菜是酸性還是鹼性 茴香菜是涼性還是熱性
小茴香有什麼用 小茴香有這些常見用處
茴香餃子的做法 茴香包餃子用焯水嗎
茴香能炒著吃嗎 茴香苗怎麼炒好吃
生活中茴香怎麼吃才更健康
茴香菜的食療功效
小茴香幾月份吃比較好吃 小茴香怎麼吃效果好
茴香吃多了有什麼壞處 茴香吃了上火嗎