利尿消腫的菜有哪些 什麼菜是消腫利尿的
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在日常生活中,有人習慣在睡覺前喝很多水,這樣第二天起來身體就會浮腫。除此之外,如果腎功能不全,心臟功能出現了問題,也會導致身體內的液體不能排出,需要採取一些方法將液體排出體外。有很多食物都能起到利尿消腫的作用,下面我們就來了解利尿消腫的菜有哪些。
利尿消腫的菜有哪些
1.薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
2.土豆
土豆因營養豐富,又被稱為“長在土裡的蘋果”,它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。
3.冬瓜
冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中,故需連皮熬煮。冬瓜可以補充豐富的水分,而且還可以有很好的利尿的效果,對於清熱解毒有一定的好處,還可以減肥降脂。
4.黃瓜
味甘,性寒,入胃、小腸經,具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,可生吃,可涼拌,可炒,可入湯。生吃,生津止渴。要想利尿消腫,最好煮湯喝。
5.紅小豆
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
6.萵筍
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