毛桃的熱量高嗎 毛桃可以連皮一起吃嗎
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昨天到山上玩的時候,摘了很多的毛桃回來,但是我正在減肥,需要控制食物熱量攝入,不知道毛桃的熱量高嗎?
不高。
毛桃每100克的熱量才40大卡左右,屬於熱量比較低的一種水果,所以毛桃食用後並不用擔心長胖,很適合需要減肥的人群食用。
而且毛桃中含有豐富的果膠、膳食纖維及維生素、礦物質成分,食用後可以為機體補充多種所必需的營養素,因此毛桃在食用後對健康也十分有益。
可以一起吃。
毛桃的外皮比較薄,和果肉緊緊粘附在一起,食用起來不會對口感造成太大影響,而且毛桃的皮中,同樣含有豐富的營養物質,要是將其去除的話,反而會導致毛桃的營養價值下降,因此毛桃是可以連皮一起吃的。
但需注意的是,毛桃上面有很多的細小絨毛,要是食用下去的話,不僅影響口感,還有可能會對健康造成傷害,因此毛桃連皮一起吃的話,需將絨毛清洗乾淨。
毛桃的毛是為了保護桃子而長的,上面會粘附很多的細菌、灰塵等物質,要是食用下去的話,很有可能會對腸胃造成刺激,引起腹痛、腹瀉等不適。
由於毛桃的毛還具有一定致敏性,人體要是直接食用下去的話,還有可能會出現到咽喉發癢、疼痛、水腫或者皮膚髮癢、起丘疹及腹瀉等過敏反應。
1、用牙刷:牙刷可以將桃毛充分去除,又比較柔軟不會破壞毛桃的表皮,因此毛桃可以用牙刷來刷,在刷完後用清水沖洗乾淨即可。
2、食用鹽:帶有顆粒的鹽也具有比較好的摩擦力,所以毛桃也可以用食用鹽來清洗,直接撒一把在上面,來回搓洗,最後用水沖洗乾淨即可。
3、食用鹼:將食用鹼放入水中,然後將毛桃放入浸泡,就可以將毛桃脫掉,因此毛還可以用食用鹼來清洗,只不過最後也需用清洗洗淨。
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