一天吃兩個柿餅會胖嗎 柿餅吃了會不會上火
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很多人都特別喜歡吃柿餅,那減肥期間一天吃兩個柿餅會不會導致長胖呢?柿餅吃了又會不會上火呢?想知道就一起看看吧。
不會。
適量吃一點柿餅是不會導致長胖的,一天吃兩個柿餅並不算超量,且柿餅中含有豐富的膳食纖維、果膠以及多種礦物質成分,適量食用對身體非常有好處。但注意柿餅的量一天不要超過2個,柿餅中糖分含量非常高,要遠超於新鮮柿子,所以減肥期間一定不能多吃,不然過多食用身體不能及時將攝入的糖分所消耗的話,就會轉化成脂肪囤積在體內,從而有長胖的風險。
不會。
柿餅屬於涼性食物,食用後是不會導致上火的,且相反適量吃一點柿餅能起到清熱去火、降火除燥等作用,能加速身體內熱的排出。像肺熱肺燥所引起的咽喉腫痛、咳嗽咳痰、陰虛內熱所導致的身體造成、尿黃便祕等症狀,適量吃一點柿餅都能起到緩解作用。
但由於柿餅性寒,所以脾胃虛寒人群要少吃,否則會導致體內寒氣增加,十分不利於身體健康。
可以。
柿餅是可以放冰箱儲存的,且柿餅表面的白霜在低溫環境下能更好的儲存,如果溫度一高的話,外層的白霜就會化掉,從而會降低柿餅的營養價值。
但注意將柿餅放冰箱前一定要密封裝好,以減少柿餅和空氣的接觸,儲存得當的話可以在冰箱中放置一年之久。
不建議空腹吃。
1.柿餅屬於寒性食物,空腹食用會對腸胃造成刺激,從而容易損傷脾胃。
2.柿餅中還有一定的鞣酸,空腹狀態下胃酸含量比較多,如果直接空腹吃的話,鞣酸在胃酸作用下容易生成不溶性沉澱,這樣會引起腸胃不適,並且會增加患胃結石的機率。
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