哈密瓜什麼時候成熟 哈密瓜一次吃多少合適
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
哈密瓜是一種十分受歡迎的水果,不少人喜歡在夏天吃點喜歡哈密瓜來解暑消熱,那麼哈密瓜一般是什麼時候成熟的呢?
哈密瓜自然環境成熟的話一般是在7-9月,但是通過現代栽培技術控制,哈密瓜的生長週期最早可以在5月前後上市,最晚可以在10月後成熟。
而且按成熟期不同,分早熟、中熟和晚熟品種,早、中熟的稱為夏瓜,晚熟的稱為冬瓜,其形態、顏色、皮紋都不一樣,常見的有紅心脆、黑眉毛蜜極甘、炮臺紅、鐵皮、青麻皮等。
哈密瓜是偏寒性的水果,食用後有良好的清熱生津、消暑解渴的作用,如果在夏季有口乾咽痛、心煩口燥、疲勞乏力、煩躁不安等情況的話,合理的吃些哈密瓜,可以緩解身體的不適症狀。
哈密瓜營養價值很高,據分析,哈密瓜幹物質中含有4.6-15.8%的糖分,2.6-6.7%的纖維素,以及蘋果酸、果膠、維生素、鈣、磷、鐵等物質,適當的進食些哈密瓜,對自身營養的補充能起到一定的幫助。
哈密瓜中果汁水分多,而且其中富含的纖維素物質,食用後能促進胃腸蠕動,加快食物的運轉吸收,助推糞便的形成和排出,同時其中的水分可以增加腸道中的水液,從而起到不錯的潤腸通便作用。
建議不超過200克。
哈密瓜雖然本身熱量不算高,但是糖分佔其中的成分卻是相對較高的,如果吃太多的哈密瓜,對腸胃消化會造成一定的負擔,而且作為一種寒性食物,哈密瓜也不宜多吃。參考《中國膳食健康指南》的飲食建議,哈密瓜一天最好吃200克作用,若一天吃兩次哈密瓜,分開吃一次吃100克也是可以的。
適量吃不會。
100克哈密瓜的熱量大約只有三十多卡,熱量雖然不算高,但是其中的糖分是容易被吸收的單糖,如果少量吃的話,一般不會有很明顯的發胖,但如果一次多吃,而且沒有運動鍛鍊來消耗攝入的能量的話,那麼長期下來身體發胖的風險是很大的。
哈密瓜上火還是下火 哈密瓜吃多了喉嚨痛怎麼辦
哈密瓜很軟但口味沒變能吃嗎 太熟的哈密瓜會產生酒精嗎
哈密瓜可以蒸熟吃嗎 哈密瓜蒸熱吃的功效與作用
哈密瓜
哈密瓜能放多久 哈密瓜常溫下怎麼儲存
哈密瓜切開了第二天還能吃嗎 切成塊的哈密瓜能放多久
哈密瓜長毛了還能吃嗎 哈密瓜怎麼儲存好
哈密瓜可以和啤酒一起吃嗎 吃哈密瓜不能吃什麼
吃牛肉能吃哈密瓜嗎 哈密瓜不可以和什麼一起吃
哈密瓜需要放冰箱儲存嗎 哈密瓜怎麼存放時間長一點
哈密瓜根部發黴長毛能吃嗎 哈密瓜怎麼儲存
哈密瓜的多種食用方法 哈密瓜怎麼吃好吃
哈密瓜吃了有什麼好處 哈密瓜的適用人群與禁忌人群
哈密瓜隔夜能吃嗎 哈密瓜最多可以放多久
哈密瓜和龍眼能同食嗎 哈密瓜跟什麼相剋
哈密瓜怎麼切好看 吃哈密瓜上火嗎
切好的哈密瓜能過夜嗎 整個哈密瓜可以放多久
哈密瓜在冰箱5天還能吃嗎 開過的哈密瓜可以放多久
哈密瓜吃多少才算合適
水果哈密瓜是發物嗎 哈密瓜什麼人不能吃