黑芝麻泡水喝的功效與作用 黑芝麻泡水喝的食用方式和注意事項
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很多人喜歡用黑芝麻泡水,那經常喝黑芝麻泡水對身體有什麼好處呢?黑芝麻泡水喝有什麼需要注意的事項嗎?
黑芝麻當中含有豐富的酪氨酸酶,酪氨酸酶可以使黑色素含量提高,經常食用黑芝麻泡水能預防白頭髮的出現,可以起到烏髮的作用。
黑芝麻屬於黑色食物,中醫認為黑色食物入腎,經常食用像黑芝麻這種黑色的食物能起到補腎益精的作用,可以改善因腎氣不足所引起的腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴以及精血不足所導致的虛損、勞傷疾病。
黑芝麻當中含有大量的亞油酸,這種成分能軟化心血管加速機體的血液迴圈,同時能清除血管內多餘膽固醇和垃圾,從而維持血管彈性。經常食用黑芝麻泡水能預防血管老化與僵化,可以降低心血管疾病發生的機率。
經常食用黑芝麻能為面板提供養分,特別是其中的維生素E等成分,食用後能淡化面板中黑色素,同時還能維持肌膚的水潤,不會讓面板變得乾燥粗糙,經常食用黑芝麻泡水能保持面板的細膩光滑。
1.泡水
將黑芝麻顆粒或者是研磨好的黑芝麻粉放入杯中,往杯中倒入適量開水蓋上蓋子燜10-15分鐘左右即可飲用。
適宜人群:一般人群均適宜。
禁忌人群:腹瀉人群。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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