山楂和什麼配最減肥 山楂泡水禁忌
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山楂是生活中常見的一種食物,很多人日常都喜歡用山楂泡水喝,我昨天買了一些山楂準備泡水喝,山楂和什麼配最減肥呢?下面一起來看看吧!
山楂可以和荷葉、薄荷、玫瑰、金銀花、茉莉花、菊花等一起搭配泡水飲用,從功效上來說,具有很不錯的減肥效果。
山楂味酸,飲用山楂泡的水,具有促進胃液分泌的作用,從而消化胃內積食,減少食物的積累以及轉化為脂肪,有利於減少脂肪的形成,山楂和常見的一些藥材、食材搭配泡水可以起到增進營養、協同增效的作用,可以加強減肥作用。
2-3片即可。
山楂是常見的一種食材,在日常生活中用山楂泡水可以增強腸道蠕動,有利於食物的消化,不過,山楂中含有豐富的有機酸,大量攝取山楂會引起胃液的大量分泌,反而不利於身體健康,因此,在日常生活中用山楂泡水一般放2-3片即可,不宜放得過多。
材料:鮮山楂3—5個,80度以上的水200—300毫升,保溫杯或玻璃杯一個。
1.將鮮山楂用淡鹽水清洗乾淨,徹底沖洗掉外面的髒物。
2.用小刀挖掉山楂的果蒂以及底部部分,然後放入杯中泡飲即可。
3.一般玻璃杯帶蓋沖泡5—10分鐘,想要酸味更明顯口感更好的,可以用保溫杯蓋著浸泡10分鐘後飲用,不僅能喝到微酸的山楂水,還能品嚐酸甜的山楂,口感軟糯,怕酸的可以適量加入冰糖調味。
原料:菊花、金銀花各3克,山楂10克。
做法:首先將山楂清洗乾淨,適當沖洗以下菊花和金銀花,然後將金銀花、菊花、山楂放入杯中,用沸水沖泡,蓋悶15分鐘即可飲用。
山楂中含有豐富的果酸、有機酸等酸性物質,飲用山楂泡水可以促進胃酸分泌,若是食用過多的山楂泡水會導致胃酸分泌過多,刺激胃腸壁,容易引起胃痛、反酸等腸胃不適症狀。
空腹狀態下,胃液濃度過高,山楂中中含有多種有機酸,飲用山楂泡水可以促進胃酸分泌,若是空腹進食過多山楂水,很可能會導致胃酸增加,胃液濃度增高,會對胃粘膜造成不良刺激,引起胃部脹滿、泛酸等不適,因此建議最好不要空腹食用山楂泡的水。
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