聖女果吃了會上火嗎 聖女果吃多了會怎麼樣
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超市裡新上了些新鮮的聖女果,我打算買些嚐嚐,可是又擔心會上火,那麼這聖女果吃了會不會上火呢?
一般不會上火。
聖女果又稱小西紅柿、小番茄果,是一種茄科番茄屬的一年生草本植物,其食性偏涼,口味香甜鮮美,正常進食的話一般是不會有上火情況出現的,但是如果過量食用的話,糖分在體內堆積過多,也可能會出現口舌生瘡、口渴咽乾等上火表現的。
聖女果中的有機酸成分可以促進胃酸分泌,從而加快食物消化吸收,可如果大量進食則可能導致胃酸分泌過多,刺激胃壁,繼而出現腹脹、腹痛等情況。
成熟的聖女果糖分較高且含有較多的有機酸,吃多了不僅會刺激腸胃,存在牙縫中的殘渣還可能會侵蝕牙釉質,損害牙齒,因此建議吃了聖女果後最好是用用水漱漱口。
建議20克為宜。
聖女果既可作蔬菜又可當水果吃,其中維生素含量是普通番茄的1.7倍,合理的進食聖女果能起到促進生長髮育作用,同時還可增強人體抵抗力、延緩肌膚衰老。
雖然成分功效顯著,但是聖女果食性偏涼,且含有一定的酸性成分,因此建議一天食用聖女果數量在20顆是較為合適的,食用過多對身體反而會有不利的影響。
1.準備聖女果10-15顆,芒果1個,適量冰糖、冷開水。
2.先將芒果洗乾淨,去掉外皮,再去掉核心,將芒果肉切成小塊。
3.聖女果清洗乾淨後去蒂,對半切開。
4.將切好的芒果和聖女果倒入榨汁機內,倒適量冷開水。
5.將榨好的果汁和冰糖攪拌,冰糖融化後就可以喝了。
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