荔枝上火能吃嗎 荔枝吃多少顆比較好
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晚上媽媽從家裡帶來一些荔枝給我,可是最近有一些上火的趨勢,那麼荔枝上火能吃嗎?荔枝吃多少顆比較好呢?下面一起來看看吧。
不建議食用。
荔枝雖然營養豐富、多肉多汁,但是從中醫的角度來說,荔枝是一種溫性的水果,食用之後會在一定程度上增加體內燥熱之氣,而上火人群本身內火較為旺盛,若是繼續食用荔枝的話,不僅吸收不了營養物質,還會加重自身病情,不利於恢復,可能會出現口乾、流鼻血、咽喉疼痛等情況。
不超過10顆。
荔枝是一種溫性的水果,因此一次食用量不宜過多,以免增加身體中的燥熱之氣,進而引起一系列上火情況,一般來說,荔枝一次食用量不超過10顆,不僅避免了過多食用的不適情況,還能補充人體維生素、礦物質、碳水化合物以及微量元素等營養成分,對自身健康有一定的好處。
食用清火食物。
若是食用荔枝過多出現了上火情況,不要慌張,可以食用一些清火的食物,能夠在一定程度上對體內的燥熱之氣有所排出,從而起到清熱去火的效果,緩解上火帶來的不適情況,常見的清火食物有:綠豆粥、苦瓜、西瓜等等,但若上火的情況較為嚴重,那麼建議立即停食,前往就近醫院進行治療。
患有麥粒腫人群
麥粒腫是一種臉板腺炎症性的疾病,多半是食用了辛辣甜膩食物,導致體內積熱,再加上風熱之邪引起的,而荔枝從性質上說屬於溫性食物,食用之後會增加體內陽氣,對於麥粒腫人群來說不利於恢復,還會加重病情。
牙齦腫痛者
荔枝本身是一種溫性食物,吃多了會加重體內肝火,而牙齦腫痛患者肝火較為旺盛,食用的話,會加重自身病情,對於後期恢復不利。
咽喉炎患者
荔枝性溫,且富含糖分,但是咽喉炎患者自身陽氣較重,食用荔枝的話,會導致症狀加重,另外,對於急性炎症人群也不宜食用。
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