青果的禁忌 幹青果泡水喝的功效
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青果也叫橄欖,是一種常見的水果,可以生吃、醃製了吃,也可以晒乾了作為中藥使用,那麼青果的禁忌有哪些呢?
1、青果富含粗纖維,比較難消化,脾胃虛弱、胃酸過多者不宜多食,否則會加重不適症狀。
2、青果一定要吃新鮮的,色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,不宜食用,會影響健康。
3、青果有清熱生津功效,一般不宜與辛辣食物同食,會影響其效果。
幹青果性平,入胃經、肺經,有很好的清熱解毒、利咽的功效,適合暑熱煩渴、肺胃熱毒壅盛、咽喉腫痛、魚蟹中毒的人群食用。
幹青果味酸,用來泡水喝,能夠刺激唾液分泌,起到生津止渴的功效。
幹青果泡水喝之後,還可以嚼著吃掉,能夠起到補鈣強身功效,因為秦國忠含有鈣、磷、鐵等礦物質,其中鈣質也容易被身體所吸收,能夠幫助身體骨鈣、強健骨骼。
如果用新鮮的青果泡水,建議切開,幹青果就不用切開了。
新鮮的青果中含有豐富的鈣質以及維生素C,切開青果,去核留肉,用開水泡開,靜置一會就可以飲用了,這樣更有利於果肉中成分析出在水中,更有效果。飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充膳食纖維等營養物質。
一般人群可以天天喝,但是胃酸過多、脾胃虛寒的人群則不宜天天喝。
一般人群天天用青果泡水喝沒有副作用,還能夠起到清熱利咽、生津止渴的功效,但是由於青果有清熱功效,再加上味道微酸,因此胃酸過多、脾胃虛寒的人群不宜經常喝,以免引起脾胃不適症狀。
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