紅心柚子是容易消化的嗎 紅心柚子一天吃多少適宜
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現在是吃柚子的季節,而其柚子富含豐富的維生素成分,有助於美容養顏,所以在日常的生活中很多人都喜歡吃柚子。不過紅心柚子容易消化嗎?紅心柚子一天吃多少適宜呢?
柚子並不是不好消化。
中醫認為柚子性寒,脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。一般來說,做成果汁之類的會比較容易消化和吸收的。
建議一天吃2-3瓣,大約100克為好。
首先是因為紅心柚子性寒,含有較多的果酸,吃多了容易加重食用者體內的寒氣以及刺激腸胃引發不適。其次人均每日吃水果在300克,品種在3樣即可滿足需求,均算到紅心柚子上,大約是100克,相當於2—3瓣的柚子。
吃紅心柚子並不上火,但一次過多的食用紅心柚子會影響肝臟解毒,使得肝臟受損,還會出現頭昏、噁心、心悸、心動過速、乏力倦怠等中毒症狀。
柚子性寒,具有清熱的功效,過多的食用紅心柚子會造成身體內部寒氣過大,導致腹瀉。
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