吃麵食和米飯哪個養胃 減肥吃麵食還是米飯
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由於南北習慣的不同,每到吃飯的時候,選擇就是完全不一樣的。很多人愛好吃米飯,有些人愛好吃麵條。但是這兩種食物,到底哪種最養胃呢?
養胃最好的還是麵條,比較容易消化。
米飯還是有很多的讓人胃部不舒服的地方,還是要少吃一點,多吃流食。如果想要養胃,推薦麵條,但是建議也是湯麵一類,不能是幹拌麵,幹拌麵還是會對人的腸胃有影響。
減肥最好是吃麵食。
麵食一般是好消化的食物,熱量上進行比較,也是麵條比米飯熱量低一些,麵條大多數是過水的,有一部分的碳水被過濾掉了,相比較於米飯。麵食還是可以減肥的。
1、面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。
2、吃麵對面板乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,令肌膚常葆青春。
3、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用。
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