連續吃一個月洋蔥會怎麼樣 什麼人不宜吃洋蔥
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最近特別愛吃洋蔥,而且又想著要減肥,打算堅持吃一個月的洋蔥,不知道吃一個月的洋蔥身體都會有些什麼變化呢?生吃洋蔥能減肥嗎?
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洋蔥中含有的硫質、維生素C等營養成分都屬於抗氧化物質,能抵擋自由基對肌膚的傷害,同時洋蔥中含有較多的半胱氨酸,是一種抗衰老物質,能推遲細胞衰老,可使人延年益壽,因此堅持吃一個月洋蔥,你會發現面板更光滑細嫩。
洋蔥熱量較低,不含脂肪,100克洋蔥才38大卡的熱量,吃了不用擔心長胖;而且其中含有很多纖維素,食用可促進腸胃蠕動,幫助食物消化,避免糞便堆積,有利於腰腹部減肥,如堅持一個月天天吃洋蔥替代其他食物,可以看到很好的減肥效果,能月瘦3—5斤左右。
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質或腸內的細菌結合,可形成硫化氫,能促進腸蠕動,加上其含有豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃蠕動,對於便祕的人群來說,吃一個月的洋蔥,便祕問題迎刃而解。
洋蔥中的洋蔥蒜辣素和揮發油,具有刺激消化腺分泌的作用,從而起到健胃和促消化的功效;加上洋蔥所含的環蒜氨酸、前列腺素,可降低血脂,減少血管和心臟冠狀動脈的阻力,促進鈉鹽的排洩,若是堅持吃一個月洋蔥,不僅腸胃消化變好了,對於有高血脂、高血壓、糖尿病人群而言,其精神面貌也會有很大的改變。
洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒、殺菌,可有效殺滅葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌及白喉桿菌,從而使身體抵抗力增強。
1、熱病患者;
2、眼疾患者;
3、腸胃疾病者。
洋蔥屬於辛辣刺激性溫的食物,對於上述三類人群來說是不宜吃的,否則會加重患者病情,不利於身體康復,另外洋蔥一次食用量不可過多,否則易產生揮發性氣體,導致脹氣和排氣過多,給人造成不快。
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