冬筍的熱量高嗎 晚上吃冬筍會不會胖
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冬筍是毛竹冬季生長在地下,尚未出土的嫩莖,這種筍子質地幼嫩,用來煲湯或是炒食都是不錯的選擇,那麼冬筍的熱量高嗎?
冬筍的熱量並不是很高,一般每一百克冬筍中所含的熱量大概是二十大卡。雖然熱量不是很高,但是其他的一些營養元素卻很豐富。通過吃冬筍可以為人體補充大量的微量元素,尤其是鈣元素,如果體內缺鈣的話,通過吃冬筍來補鈣不失為一個好方法。
晚上吃冬筍不會造成發胖,它的熱量非常低,還會有輔助減肥的作用,肥胖的人群平時適當的吃冬筍不但能減肥,對身體健康也有一定的好處,吃冬筍可以防止血脂增高,對高血壓,冠心病能起到一定的輔助緩解效果。
冬筍的適宜人群是很廣泛的,一般人群都是可以放心食用冬筍的,冬筍還可以作為輔助治療病症的食療。對患有冠心病,肥胖病,糖尿病人,老年朋友可以選擇適當食用,但是要注意不要過量食用。冬筍可以用來炒著吃,也可以用來煲湯,不僅口味很好,而且也有助健康,可以根據自己平時喜歡的口味來吃法。
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