吃了生蠔可以喝椰汁嗎 吃完生蠔喝多少椰汁合適
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平常很喜歡吃生蠔,剛剛吃了不少,現在又忍不住想喝點椰汁,因此想問下吃了生蠔可以喝椰汁嗎?吃完生蠔喝多少椰汁合適?
可以,但是不宜多喝。
1、生蠔富含水分、蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、維生素和礦物質等;而椰汁主要成分是水分、維生素C、以及鈣、鋅、鐵等礦物質等,兩者成分之間互不衝突,可以同食。
2、但在食物性味上來看,生蠔性寒、味甘,而椰汁性涼,味甘,同樣具有一定寒涼之氣,兩者同吃,會對身體產生較大的寒氣,會刺激腸胃,出現腸胃不適的情況,不利於健康,因此需要適量。
若只是少量食用生蠔和椰汁,可能不會引起身體不適,尤其是對於一些腸胃功能不錯的人群而言,建議暫停食用,下次注意即可。
如果吃多了生蠔和椰汁,可以多喝些熱水,或者多吃些榴蓮、薑茶、荔枝、龍眼等溫熱食物,可以去除體內寒氣,緩解腹痛等不適情況。
食用過多生蠔、椰汁等寒性食物,容易導致腸胃滑利程度過強,影響排便的正常情況,一些腸胃較差的人群會出現肚子疼、拉肚子等不適反應,建議在醫生的指導下服用一些具有止瀉的藥物,有利於緩解不適。
如果服用了止瀉藥後,腹瀉的情況遲遲沒有得到緩解的話,建議及時前往醫院就診,避免出現嚴重脫水情況,不利身體健康。
椰汁:一杯(150ml)。
生蠔:50-80克。
根據《中國膳食指南》推薦,椰汁等水果的日推薦量為200-300克,海鮮食物為50-100克,但是生蠔和椰汁均屬於寒涼食物,本身就不宜多吃,建議減少為150ml為宜,而反過來,若是吃完椰汁再吃生蠔,同樣也需要減少攝入量,食用50-80克即可,以免引起腸胃不適。
生蠔、椰汁性質寒涼,不適宜與同樣性寒的食物一起食用,會導致體內寒氣過甚,出現脾胃虛寒、腹瀉等不適的情況。常見的性寒的食物有:柚子、冷飲桑葚、水鴨、苦瓜、西瓜、秋葵、螃蟹等。
生蠔的嘌呤含量並不低,一般不建議痛風患者過多食用,可能會導致體內的血尿酸水平升高,從而引發或加重痛風症狀。
生蠔是一種常見的海鮮,其中含有不少異種蛋白,是一種比較常見的過敏源,對海鮮過敏者食用可能會引起過敏反應。因此不建議對海鮮過敏的人群食用。
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