覆盆子吃多久有效果 覆盆子每次吃多少
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覆盆子味道酸甜,營養價值很高,是一種營養價值很高的水果,非常受歡迎,那麼覆盆子要吃多久才有效果呢?
覆盆子又叫做樹莓,是一種水果,味道酸甜多汁,其中還含有豐富的維生素A、維生素C、纖維素、鈣、鉀、鎂等多種營養成分,而且它還具有很高的藥用價值,可以起到固精補腎、明目等作用。
但是因為每個人的體質不同,對其營養成分和藥物反應時間也各不相同,所以無法明確具體時間,另外,單獨食用覆盆子其療效十分有限,如果需要治療某種疾病或養生保健,建議諮詢專業醫生,與其他食物或藥物配伍使用效果更佳。
新鮮覆盆子100-150克,幹覆盆子6-12克。
新鮮覆盆子並沒有嚴格的食用量要求,但是如果食用過多,其酸性物質容易刺激腸胃,引起腸胃不適,所以一般建議食用新鮮覆盆子每次吃100-150克即可,腸胃功能較弱者更要少吃。
幹覆盆子多作為藥用,一般幹覆盆子藥用量建議為6-12克即可,覆盆子性溫,過多食用易引起上火反應,具體用量建議諮詢醫生,在醫生指導下根據自身情況調整用量。
可以適量長期食用。
覆盆子中含有多種營養成分,具有很高的營養價值和藥用價值,適量長期食用可以幫助補充身體的維生素,還可以起到促進消化,保護心血管等作用,但是要注意用量不宜過多,否則反而會對身體健康不利。
材料:覆盆子400克,桑葚200克,白糖適量。
做法:
1、將覆盆子和桑葚分別洗淨,用鹽水浸泡10分鐘後撈出,瀝乾水分。
2、覆盆子和桑葚放入砂鍋中,加入適量白糖。
3、再加入少量清水,開中火將其煮開。
4、然後再改小火邊攪拌邊熬製,呈粘稠狀關火。
5、待果醬冷卻後裝入罐中,密封后置於冰箱冷藏或陰涼處儲存。
6、可以直接食用,也可以抹在麵包上食用。
材料:覆盆子30克,枸杞20克,粳米100克。
1、覆盆子、枸杞分別洗淨,瀝乾水分備用。
2、粳米淘洗乾淨備用。
3、鍋中加入清水燒開,放入粳米煮20分鐘左右。
4、倒入覆盆子和枸杞繼續煮,直至粥完全熟爛。
5、盛出,食用即可,也可以根據自己的口味加入適量蜂蜜調味。
覆盆子味道酸甜,營養價值很高,是一種營養價值很高的水果,非常受歡迎,那麼覆盆子要吃多久才有效果呢?
覆盆子具有一定的縮尿作用,可以輔助治療小便頻數,腎虛尿頻等症,小便短澀、小便不利者食用覆盆子後反而會加重不適。
覆盆子入腎經,具有固精補腎的作用,但是因其性溫,如果有煩熱、面紅潮熱、陰虛盜汗等症不建議過多食用覆盆子,否則可能會加重不適。
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