燕窩果的營養價值及功效 吃燕窩果的好處
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燕窩果是一種美味的熱帶水果,這種水果成熟後外表都為黃色,個頭不大,裡面的果肉與火龍果的果肉相似,都是白色帶有黑色的斑點。他味道甘甜,肉質細嫩,人們吃了燕窩果以後能吸收豐富營養,下面我們就來看看燕窩果的營養價值及功效。
燕窩果的營養價值
燕窩果富含維他命B1、B2、B3,以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質,還含有胡蘿蔔素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白、花青素等。
燕窩果的功效
1.解毒
燕窩果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排洩系統排出體外,從而起解毒的作用。
2.減肥瘦身
燕窩果中含有的水溶性膳食纖維能增加人體飽腹感,並能軟化大便,可促進人體代謝,並能加快人體內脂肪分解和燃燒,能讓他們隨身體代謝排出體外,會讓人力體重明顯減輕。
3.潤腸通便
燕窩果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能,特別適合長期便祕的人群,可以起到潤腸通便的作用。
4.保護眼睛
燕窩果中不但含有維生素a,還含有豐富胡蘿蔔素,他們都能直接作用於人類的眼睛,可提高視網膜功能並能營養視神經,能增強人體眼睛的視物能力,可防止視力下降,緩解眼疲勞,經常吃燕窩果還能防止多種眼科疾病發生。
5.補充營養
燕窩果是一種營養價值極高的美味水果,人們吃了它以後能吸收豐富維生素和多種礦物質,可能吸收大量的胡蘿蔔素和碳水化合物,還能吸收一些果糖和水溶性纖維,這些營養被人體吸收後能促進身體代謝,可提高身體多器官功能,對維持人體健康有很積極的作用。
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