常洗不健康,,那些“洗”出來的毛病
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洗澡是大家都愛做的事,洗完澡之後身上香香的,面板也光滑無比,連睡眠都會變的更好,可是有些病就是因為洗澡,是“洗”出來的疾病,這你知道嗎?
1.高水溫長時間洗澡會影響血壓
天氣冷的時候,很多人都會習慣開著高溫的熱水洗得捨不得關掉水龍頭,但長時間高水溫的洗澡,引起表層毛細血管擴張,導致血壓突然下降,身體比較弱的人士可能會由於腦和心臟供血不足而暈厥。洗澡時水溫應該在45℃以下,並控制好時間。
2.洗完澡就睡覺或會失眠
熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。
最好預備足夠多的時間,洗完澡以後休息一兩個小時再睡覺,如果時間不允許,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
3.早晨空腹洗澡會暈眩
不少人習慣早起在出門前洗個澡,這的確可以讓大腦興奮,保證一天精神振奮。但如果沒吃早餐空腹洗澡,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。建議起床後先吃點東西,過半小時再洗澡。
4.用太多沐浴露或致皮炎
為了洗乾淨,不少人都會用很多沐浴露,但如果長期過量使用沐浴露,沐浴露中的月桂醯胺丙基甜菜鹼會被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小就夠了,洗完以後再用保溼乳液塗抹全身。
洗澡這事可有不少講究,不是想洗就能洗的,錯誤的時間、方式,只會讓你的身體受到不該受的傷害。
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