裸睡有利於神經調節
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了面板與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。
由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適、健康。
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析,研究人員發現,絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠,而麻質睡衣則影響睡眠。
裸睡的好處:
一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
四、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。
人的面板有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內衣,影響面板進行氣體交換,不利於新陳代謝,對此半信半疑的人試了後發現,她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失,而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
春分節氣調神養生
雨水節氣調神養生
裸睡有利於嬰兒的發育
裸睡有什麼好處
女性裸睡有哪些好處?女性裸睡有利於減肥嗎?
芒種節氣調神養生
老人吃什麼有利於睡眠 老人睡眠的誤區有哪些
痛經怎麼改善 據說裸睡可以
睡前幹什麼有利於睡眠 6招教你甩掉起床臉
裸睡能不能提高睡眠質量 裸睡對身體有什麼影響
裸睡能提高睡眠質量嗎 裸睡對身體有什麼好處
裸睡需要注意哪些呢 裸睡的好處有哪些
小寒節氣調神養生
穀雨節氣調神養生
裸睡好還是穿睡衣睡覺好 裸睡能減肥嗎
調節痛經的藥茶有哪些?哪些茶可以調節痛經
女人裸睡要注意哪些 女人裸睡的好處有哪些
什麼食物安神補腦有助於睡眠
清明節氣調神養生
小暑節氣如何調神
夏天裸睡不蓋被子好嗎 夏天裸睡有好處嗎
小滿節氣調神養生
小雪節氣調神養生
裸睡對睡眠有幫助嗎 裸睡可以促進血液迴圈嘛
早睡覺有利於減肥嗎 減肥的人幾點睡覺最好
晚餐吃什麼不利於睡眠
裸睡有哪些好處和壞處 裸睡好還是穿內衣好
驚蟄節氣調神養生
大雪節氣調神養生
男人裸睡腰穿短褲嗎 男人裸睡的好處有哪些