孕婦可以吃甘蔗嗎 甘蔗的功效與作用
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甘蔗是很多人喜歡的食物,雖然一年四季都有甘蔗,但是甘蔗是秋季上市,買應季的最好,那麼孕婦可以吃甘蔗嗎?下面我們就來了解一下。
孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進面板上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發面板起小癤子或癤腫。如果病菌侵入面板深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。
甘蔗的功效與作用
1.補充多種營養物質
甘蔗中含有許多維生素和營養素,含糖量十分豐富,約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。
2.美容臉部
咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛鍊,有美容臉部的作用。
3.清潔牙齒,提高牙齒抗菌能力
甘蔗也含有非常多的纖維,因為甘蔗需要反覆的咀嚼,在咀嚼的過程當中,就像平時刷牙一樣,會把口中殘留的一些物質清洗乾淨,能夠從根本上去提高牙齒的抗菌能力,甘蔗也屬於口腔的清潔工。
4.防病健身
甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。
從上文中我們可以瞭解到,孕婦是可以吃甘蔗的,但是要適量,此外還為大家介紹了甘蔗的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家。
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