咖啡喝的太多會怎樣 喝完咖啡心慌補救辦法
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
咖啡是一種具有提神功效的飲品,深受青年男女的喜愛,但是咖啡不能多喝,如果短時間內喝多咖啡或長期喝咖啡的話,可能對身體健康造成以下危害。
咖啡因具有一定的毒性,如過量攝入,又會給人體的生理功能如神經活動、血液迴圈、消化系統等造成障礙。一次若連續喝咖啡三杯以上,會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上,則會引起中毒,出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常,嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.5~1克。
加快體內身體循壞。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白開水,去沖淡咖啡的濃度,加快體內水分循壞,多喝水有助於排尿,這樣就會有所緩解。
很多人因為工作壓力大,就養成了喝咖啡的習慣,但喝了大量的咖啡後,卻發現心慌、心跳加速,感覺很緊張,快要呼吸不了的感覺,那就趕緊停下手中的工作,轉移注意力,去聽一些舒緩的音樂,讓大腦能得到休息。
不要以為喝咖啡就能抗疲勞,提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌,感覺得了心臟病一樣,導致工作都無法正常進行,所以,空腹喝了咖啡後,最好能躺下了休息一下,不要讓自己那麼慌亂了。
患者如果在飲用咖啡後出現心慌,儘量保持靜息狀態,注意休息,同時必要時可以儘快就醫,在醫生的指導下口服β受體阻斷劑,這類藥物有助於抑制交感神經興奮性,減慢患者心率,從而改善患者心慌、心悸的症狀。
以普通咖啡因含量的咖啡來說,每杯200cc,一天2杯(總咖啡因量約150~250mg)是沒有問題的,超過2杯,可能就有過量的危險。
可以改善便祕,可是這種功用,早上喝咖啡會特別顯著,但其他時間飲用效果不大。另外因為咖啡會刺激食慾,讓人更想吃甜食、垃圾食物,建議,對於想減重的人來說,喝咖啡的最佳時段就是早上。
可促進消化,想要讓這項功用發揮到最好,在飯前30分鐘、或飯後30分鐘,喝咖啡是最適當的時間,不過,因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收,使我們吸收不到足夠的鐵質,尤其有貧血現象的人更要儘量避免。
運動前30分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著,如果是運動員,還可表現出更好的運動成績。
咖啡的提神功用是大家公認的,1杯咖啡,就可以讓我們保持4小時都神采奕奕,所以午睡後喝1杯,可以保持清醒,但對長期喝咖啡的人來說,功效就不大。
注意
1、空腹與睡前也不建議喝咖啡,因為咖啡因會刺激神經系統,使呼吸及心跳加快、血壓上升,同時減少褪黑激素分泌,讓人不想睡覺。
2、對於想減重的人來說,下午三點以後就儘量不要再喝咖啡了,否則咖啡會刺激人體分泌一種壓力荷爾蒙“可體鬆”,當這種荷爾蒙大量分泌時會刺激食慾,讓人非常想吃甜食或垃圾食物,而且胰島素也會隨之大量分泌,使得多餘的血糖合成脂肪,加速囤積在腹部,不變胖也難。
喝咖啡會胖嗎 減肥為什麼讓早上空腹喝咖啡
黑咖啡白咖啡區別 減肥是喝黑咖啡還是白咖啡
吃完感冒藥能喝咖啡嗎 感冒藥和咖啡一起吃會怎樣
喝咖啡不能吃什麼藥 咖啡一天喝多少好
喝咖啡會變黑嗎 喝咖啡對面板有什麼影響
喝酒後可以喝咖啡嗎 酒後喝咖啡居然會這樣
喝咖啡後心慌怎麼辦
咖啡喝多了會長斑嗎 咖啡喝了有什麼作用和功效
咖啡豆會過期嗎 咖啡豆怎麼製作成咖啡
減肥期間可以喝咖啡嗎 減肥喝咖啡會怎麼樣
喝咖啡後面板會變黑嗎 喝咖啡有什麼好處
經期喝減肥咖啡可以嗎 經期喝咖啡會怎麼樣
咖啡可以多喝嗎 咖啡喝多了有什麼影響
喝咖啡能減輕痛經嗎 痛經喝咖啡會怎麼樣
咖啡不能和什麼一起吃 咖啡喝多了牙齒會變痠軟嗎
喝咖啡有何誤區 你知道怎麼喝咖啡嗎
咖啡喝多了心慌怎麼辦
長期喝咖啡會變黑嗎 喝咖啡對面板有什麼影響
過量喝咖啡會怎樣 過量喝咖啡的壞處
經期可以喝減肥咖啡嗎 經期喝咖啡會怎麼樣