喝酒養生的最佳時間
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中國人的餐桌上離不開酒,一切的社交活動似乎都要有了酒這氣氛才能起來,無酒不成席,中國的酒民超過5億,有的人還因為過量飲酒損壞了身體,甚至傷及了生命,我國的酒文化歷史悠久,喝酒過量傷身,但是會喝酒的人卻能用酒養生,今天就介紹喝酒養生的最佳時間。
專家發現,少量到適量的飲酒可以使心血管疾病的風險率降低,美國一項最新研究發現,少量飲酒有助於減少罹患腿部動脈疾病的機率,少量的飲酒不僅可以降溫解暑止汗,還有美容養顏,通經活絡,增進食慾,暖身安眠的作用。
喝酒養生保健在晚上6點,也就是晚餐時分,。因為灑精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與,而人體此時分泌解灑的酶相對多一些,有利於乙醇的分 解;而且晚上飲酒一般不會影響生活和工作,甚至還能促進睡眠。
根據自己的體質狀況,酒的度數越高,則飲酒量就應減少。從一天的飲酒總量來說,白酒應控制在50毫升,藥酒控制在100毫升,黃酒100毫升,紅酒150〜200毫升,啤酒控制在500毫升為宜。
喝酒養生不宜喝白酒,白酒營養成分低,酒精度數高,比葡萄酒,黃酒更易傷身體,對肝臟,生殖器官,視網膜更具殺傷力。
養生喝紅葡萄酒最好,紅葡萄酒中含有一種植物色素,它皆宜保護血管彈性和血液暢通,使心臟不缺血,同時其含有的單寧酸和白藜蘆醇可以降低癌症發生率,對肝的損傷率幾乎為零,而且有美容養顏,安神入睡的作用。
中國人的餐桌上離不開酒,一切的社交活動似乎都要有了酒這氣氛才能起來,無酒不成席,中國的酒民超過5億,有的人還因為過量飲酒損壞了身體,甚至傷及了生命,我國的酒文化歷史悠久,喝酒過量傷身,但是會喝酒的人卻能用酒養生,今天就介紹喝酒養生的最佳時間。
1、喝酒後不宜飲茶,酒後立即飲茶,會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外,而使腎臟受到損傷,從而降低腎臟功能,應該吃點水果,如梨,蘋果等。
2、就不宜與咖啡同飲,酒精傷身,咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用,過量亦可造成中毒。
3、感冒後不宜喝酒,感冒後喝酒會加重病情,特別是在服用退燒藥之時,酒與藥產生的代謝物會對肝臟造成損害,直至壞死。
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