吃飯的時候是站著吃好還是坐著吃好 吃飯說話好不好
本文已影響2.83K人
本文已影響2.83K人
孔老夫子曾經說過:寢不言,食不語。現在的人非常注意養生,那麼怎麼吃飯最養生呢。
吃飯時站著最好。
相信大部分人都是坐著吃飯的,只有少部分中老年人愛端著碗出門,或者受言論的影響,認為站著吃更好消化。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明,站立位最科學,坐式次之,而下蹲位最不科學。吃飯時,恰恰是胃最需要新鮮血液的時候,站著吃飯可能確實更有利於健康,一方面,血液可以更充足地供給,另一方面,站著胃不容易受壓迫,有利於消化。不過不建議吃飯的時候隨意走動,會加重胃的負擔。人們更喜歡坐著吃飯,是因為比較舒服,站著耗費體力,只要坐得端正,不要壓破胃部,就更利於健康。
吃飯說話好,可以減少腸胃負擔。
傳統教育我們“寢不言,食不語”。吃飯的時候不能說話是因為不文雅,實際上,適當地說話可以降低吃飯的速度,等於是變相地降低了食道和胃的負擔。更重要的是,飯桌是很重要的交流情感的場所,現代人節奏這麼快,吃飯還都悶頭不說話的話還能不能愉快的工作生活了?另外,聊聊天可以讓心情愉悅,增進食慾,好心情對脾胃是很有好處的。
很多地方我們都能看到晚上要吃得少的言論,因此也就片面地生出了:晚飯可以不吃的言論。尤其是很多減肥的人,放棄晚飯基本是共識。或許可能對減肥是有一定幫助的,但一定是弊大於利的。首先,長時間不進食,對於胃粘膜有很大的刺激,時間長了很可能會有各種胃腸疾病的出現。第二點,晚上不吃飯導致的飢餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性地減慢新陳代謝,使人體疲勞困倦,早早入睡,要知道多睡不利於脂肪的消耗而相反有利於脂肪堆積。第三點,即使不吃飯,肝臟內也儲存了相當量的糖元,而且一般而言,脂肪消耗不會超過人體能量物質消耗的30%,消耗的還是糖為主。遠遠不如合理飲食加科學的運動來的作用大。
獼猴桃飯前吃好還是飯後吃好
黃體酮飯前吃好還是飯後吃好
枸杞可以直接嚼著吃嗎 枸杞嚼著吃好還是泡著吃好
【為什麼蹲著吃飯不好的科學故事】蹲著吃飯為什麼不好 蹲著吃飯好不好
吃橙子應該在飯前吃好還是飯後吃好?
海蠣子蒸著吃好還是煮著吃好?
火龍果飯前吃好還是飯後吃好
孕婦上廁所蹲著好還是坐著好
飯前吃冰糖雪梨還是飯後吃 冰糖雪梨什麼時候吃最好
上廁所蹲著好還是坐著 上廁所一定要帶上它!說的可不是手機
站著減肥還是坐著減肥 站著減肥的方法有哪些
吃完飯站著好嗎
蘋果蒸著吃好還是煮著吃好 蘋果蒸著吃有什麼好處
無花果什麼時候吃最好 無花果飯前還是飯後吃
紅柚子飯前吃還是飯後吃 紅柚子什麼時候吃最好
醋泡花生是飯前吃還是飯後吃 醋泡花生什麼時候吃最好
丹蔘粉飯前還是飯後吃 丹蔘粉什麼時候吃最好
蘋果飯前吃好還是飯後吃好
吃飯的時候喝水好不好 吃飯的時候喝水發胖嗎
海蠣子煮著吃好還是蒸著吃好?