專家呼籲:喝水太猛 心臟遭殃
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遼寧省人民醫院心內七科主任石蘊琦
水占人體重量的60%以上,尤其是大腦和肝臟含水量更高。夏季天氣炎熱,人體會流失大量汗液,從而造成血液濃縮,血黏度增加,更易形成血栓,危及生命。
夏季容易渴,很多人便猛喝水,但喝水太猛容易導致人體水過多或水中毒,其危害主要表現在兩個方面:一是短時間內補入大量液體,會產生高容量綜合徵,加重心臟、腎臟等器官的負擔,出現乏力、胸悶氣短,活動受限等症狀,重者可造成急性心衰發作,平臥休息困難,只能端坐著,咳大量粉紅色泡沫痰,血壓下降等;二是喝水太猛可能造成稀釋性離子紊亂、降低血漿滲透壓,出現頭痛、噁心嘔吐、食慾下降、水腫、血壓升高、心率減慢等表現,嚴重時還可能抽搐、昏迷甚至是死亡。
那麼,哪些人喝水時更需把握好量呢?首先,慢性心衰及腎衰患者,在夏季更需重視對喝水的管理,應每次少量喝水,建議採用勻速小量間斷的補水方法,即每隔2~4小時,適當飲水,且每天的喝水量不能高於尿量,以免加重病情。建議經常稱體重,通過體重變化來幫助瞭解自己的體液排洩情況;其次,老年及體弱者、長時間工作在高溫環境下或劇烈運動的人群,也不要喝水太猛。
值得一提的是,夏季喝水除應注意速度、劑量外,還要注意喝水的溫度、種類及時間。心臟病患者不宜喝冰水、濃茶、碳酸飲料,這些飲品會增加心率,加大心臟耗氧量,誘發心律失常、心絞痛等,宜選冬瓜湯、紅豆和綠豆湯等。對丟失大量汗液的人群來說,喝適量淡鹽水較好。
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