小夥尿液出現大量泡沫 只因喝了蛋白粉
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小文是一名剛上大二的理工男,平日性格開朗,熱愛運動。但是最近有件事一直在煩惱著他,他發現尿裡的泡沫特別多。以前家裡有個親戚,就是因為尿中有泡沫,去醫院檢查,結果是慢性腎衰,餘生只能與藥物為伴,生活質量極差,且給家裡造成很大的經濟負擔。小文很是恐懼,自己正是青春年華,怎麼會出現這樣的問題。最終,小文說服自己,去醫院檢查,但結果出乎他意料,一切正常。這是為什麼呢?經過醫生的詳細詢問,終於找到原因。原來小文最近痴迷健身,聽朋友說鍛鍊後喝蛋白粉有助於增肌,所以每天大量補充蛋白粉,因此才造成了尿中出現大量泡沫。
近幾年,“廣場舞”風靡神州大地的各個角落,隨之而來的“健身熱”也有增無減,各個年齡段的帥哥美女為追求“馬甲線”“八塊肌”各出奇招,其中喝蛋白粉是健身族最常規的辦法。
但喝蛋白粉必須要科學正確,不然只會適得其反。因為我們的腎臟每天代謝的蛋白是有一定的量,當攝入過多的蛋白質,超出腎臟的重吸收量,剩餘的蛋白質就必須通過尿液排出體外,而當尿液中的蛋白質、黏液及有機物質增多時,其表面張力增高,就會出現泡沫尿。
喝蛋白粉必須要遵從科學的方法,食用時一定要注意以下幾點:
1、人群:蛋白粉一般適用於身體虛弱者如:孕婦、兒童、慢性病患者等,還有一些有增肌需求的健身愛好者。普通人一般在正常三餐下是不需要補充的;三歲以下的幼兒也是不應該服用的;
2、時間:切忌空腹服用,健身者一般在運動後的30-40分鐘食用效果佳;
3、用量:一般按每公斤體重1克的量食用,不要服用過多,以免造成小文一樣的煩惱;
4、條件:不要與酸性食物同食用,蛋白粉與酸性物質同時食用會形成不可溶解的硬塊,影響蛋白粉中各類營養物質的吸收;
5、溫度:切忌熱水,水溫過高會破壞蛋白粉中的多種活性成份,導致營養的流失,一般水溫控制在30℃-50℃即可。
在日常生活中,可觀察自己的小便有沒有異樣,正常新鮮的小便是淡黃、清亮的。如果發現有異常,應該及時去醫院做檢查,以便及早發現一些隱性疾病。
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