這幾物女性經期不要吃
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女性吃什麼比較好,健康的身體是大家都渴望的,女人在月經期有很多食物是不能吃,比如,糖,酒,這些都是對我們的身體有危害的啦,所以,在經期的時候,大家還是得好好的的注意一下的啦,好了,下面就隨小編一起來看看這篇文章吧!
女性經期不宜吃的食物
糖
很多人會建議痛經的女性經期多吃糖。其實不然,糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
女性在經期緩解痛經就要吃對食物哦。
結語:現在大家都知道了嗎,這些食物還是需要知道的,不然對我們的身體真的是有影響的啦,作為女人來講,沒有什麼比自己的身體還重要的,一定要懂得愛惜,呵護自己的身體啦,否則,沒有好的身體,一切都是白搭,尤其是姨媽期啦,祝大家健康幸福哦!!
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