怎樣保護嗓子可以防治咽炎
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嗓子疼痛是上火產生的現象。咽炎是一種慢性疾病,它是嗓子出現了炎症,如果是嚴重的咽炎,還會影響病人的日常生活。那麼,我們該如何防治咽炎呢?保健專家發現有幾個養生祕方,只要你認真學習和掌握,就能有效防治咽炎。現在讓我們一起來看看這些祕方,學習防治咽炎的好方法。
1、飲食要合理。
吃飯要保證時間和質量,如長時間飢餓,或暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕發胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃穀物麵食,長期下去,可導致體內營養失衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙飯糰使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜,加重炎症。這些都是不利於保健的。
2、生活要規律。
現在人的生活節奏加快,人際關係複雜,經常處於疲勞、精神緊張狀態,參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡晚起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因終日悶悶不樂,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使慢性咽炎遷延不愈,病情加重。
3、不良習慣要改正。
有的人習慣張口呼吸,有的經常“吭喀”乾咳,這都會加重慢性咽炎的炎症,對其恢復十分不利。吸菸、喝酒對咽部的危害極大,因此,有慢性咽炎者必須戒菸戒酒。
4、治療要及時。
要爭取作到早發現,早治療。治療越早,效果越好。拖的越久,療程越長。患者痛苦難當,經濟負擔也要加重。因此,推薦服用治療慢性咽炎、咽炎的特效蒙藥—蒙王清咽六味散。經臨床驗證:蒙王清咽六味散中的藥物活性成份“生津膠原酶”具有獵殺咽毒、修復粘膜、生津固本的功效。治療慢性咽炎、咽炎層層深入,標本兼治。
這些養生祕方,都有防治咽炎的效果,你可以來試試。專家提示吸菸的人容易出現咽炎問題,所以這類人群更應該多學習一些防治咽炎的辦法。如果你剛剛出現了咽炎問題,那隻要通過及時治療和調理,病情就會得到有效治療。總之咽炎不是小問題,一定要及時治。
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