按摩不是越痛越好 十類人不適宜按摩
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按摩是中醫中常用的治療手法,隨著國家大力扶持傳統中醫療法,拔罐、刮痧、推拿按摩也越來越受到大家的歡迎,重視養生的人經常會去做這些專案,人們在刮痧、拔罐時很小心翼翼,怕面板會受到損失,而在按摩時卻無所顧忌,還認為越痛越好,這就大錯特錯,按摩不是越痛越好,也不是所有人都適合按摩。
按摩不是越痛越好
現代人工作生活緊張,經常腰痠背痛,按摩漸漸成為受青睞的養生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放鬆,可若是用力不當或按摩師沒有掌握正確解剖學知識,則很容易傷到身體。常見的按摩創傷包括肌肉韌帶拉傷、區域性神經損傷、關節錯位、骨折等。
踩背時更要注意。由於用腳比用手更難控制力度,在按摩師身體過重的情況下,易導致脊椎關節錯位。骨質疏鬆患者,由於骨骼較脆弱,不能承受過大壓力,按摩時要特別小心。曾有人出現過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨的事故。
另外,按摩不是越痛越好,有時反覆按壓一個痛點可能令痛楚持續甚至惡化,因為這可能讓軟組織發炎,令其周圍部位的神經受損。因按摩而傷及神經的常見部位有:頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側,這些部位的神經多夾在“皮包骨”的位置,沒有厚厚的肌肉保護,易被按傷。神經受損輕則會令肢體感到麻痺,重則可導致肌肉無力、失去感覺。
可見,進行按摩療法時,要有規可循,不要任意妄為。
十類人不適宜推拿按摩
1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人;
2、急性軟組織損傷且區域性腫脹嚴重的患者(比如急性腳扭傷);
3、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者;
4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者;
5、有嚴重心、腦、肺病患者;
6、有出血傾向的血液病患者;
7、區域性有面板破損或面板病的患者;
8、妊娠3個月以上的孕婦;
9、有精神疾病,不能和醫生合作的患者;
10、各種肘關節疾病及腰椎間盤突出症急性期的患者。
此外,按摩也不宜飽腹,較好在飯後30分鐘後進行。
如果按摩不正確也可能出現骨折、肌肉拉傷等情況,也不是所有人都能推拿按摩。
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