常揉肩髃防感冒
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人體的體表並不是平整的,在一些關節或肌肉起止的部位,往往會形成一些凹槽,俗稱“窩”,如肩窩、腋窩、肘窩、膕窩等。經常按摩“窩”裡的一些穴位,會有意想不到的保健效果。例如,每天按摩或艾灸位於肩窩裡的肩髃穴,可以促進血液迴圈,提高機體抵抗力,疏風固表,活血散風,通利關節,化痰祛溼。
把上臂外展平舉,肩關節部位可呈現出兩個凹窩,其中,位於肩峰前方的凹窩正中即為肩髃穴。凹窩部位肌肉較少,特別容易感受寒溼之邪,尤其是夏季開空調肩部又保暖不足時,容易“中招”感冒,並可引起肩關節疼痛,屈伸不利。
肩髃穴絡屬手陽明大腸經,並與陽蹺脈相交會,故清熱祛風、疏經活絡、通利關節的作用比較強。經常揉按或懸灸肩髃穴,並做好這個肩窩的防風保暖工作,可預防著涼感冒。
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