如何健康養生 艾薰到底有何用處
本文已影響889人
本文已影響889人
如何健康保健,中醫對我們的身體肯定是有保健的作用的,不然中醫也不會有這個做法的,當然,對於健康是大家都渴望的,擁有健康的身體肯定是我們都渴望的,那究竟該怎麼做,現在大家都瞭解了嗎,只有健康的身體才是我們都渴望的啦。自古以來,中醫對艾草在防病治病中的作用都給予充分肯定。那麼,艾薰的作用和禁忌有哪些?下面就為各位介紹下關於艾灸的作用的相關內容。
在很多古代小說中,歷史傳記中,都有艾薰的記載,艾薰就是點燃艾絨,擺放在身體周圍來達到治病或保健的功效,那麼,艾薰的作用和禁忌是什麼呢?
艾薰的使用方法
現代生活中,艾絨這種植物並不是隨處可見。不過,藥店有售賣艾絨的成品—艾條,和艾絨的保健作用是一樣的。下面小編就來介紹一下艾薰的使用方法。
1、很多藥店都可以買到艾條,裝艾條的盒子上,有小孔,可以把燃燒的艾條插在小孔中,燃燒過程中產生的灰燼也可以被盒子中的鐵網接住。
2、如果不接住盒子上的小孔,也可以直接用手在患處上下來回移動,距離面板的距離為10~30mm為宜。
1)一般取3~6根艾條,用膠帶捆綁成一排。
2)如果是要治療痛經,則需要6根艾條,將艾條放在小腹附近來回薰。每次持續半個小時到四十分鐘,每週兩次,有利於促進腹部的血液迴圈,從而緩解痛經。
3)如果是要治療肩周炎,取3~5根艾條從風池穴到肩峰穴、肩井穴,持續5分鐘左右。
4)如果是要治療腹瀉,可以用艾條在小腹部位來回薰,能起到驅寒的作用。
5)需要注意的是,在艾薰的過程中,不能受風受涼,而且室內溫度不能驟冷驟熱。
艾薰是一種非常古老的保健方式,經歷了幾千年之後,艾薰延續到了今天,其功效和作用也可見一斑。下面就隨小編了解一下艾薰的作用和禁忌吧。
艾薰的作用和禁忌
1、艾薰的作用
1)殺菌消炎作用,艾薰的過程中會產生藥性煙霧,藥性煙霧具有很強的殺菌消炎的作用,能治療痔瘡、前列腺、水泡、陰道炎等。
2)排毒減肥作用,艾薰有利於促進全身的血液迴圈,從而將體內的廢物和毒素排出,便祕、脂肪堆積等難題也會得到改善。
3)美容的作用,艾條中含有維他命、點解鈣等營養成分,艾薰的過程中也能達到美容的效果。
4)鎮痛的作用,艾薰通過促進淋巴液和下腹部血液的迴圈,能起到治療腹痛、痛經和神經痛的作用。
5)收縮的作用,女性使用艾薰之後,可以強化陰道和子宮的收縮。需要注意的是,女性生產完之後,要等到汙血排乾淨之後才能使用艾薰,否則會不會起到什麼作用。
6)有提高免疫力的作用,艾薰能增加人體的白細胞,從而加快患部細胞的再生速度。
2、艾薰的注意事項
1)艾薰是用火薰灸,容易引起區域性面板燙傷,所以暴露在外面的面板,如臉,一般不能進行艾薰。
2)特殊敏感部位不經進行艾薰,如男性和女性的性器官,懷孕期女性的腰骶部和下腹部,人體的心臟部位,眼睛等容易受到傷害的部位等。
3)艾薰雖然能起到一定的保健和治病療效,但過程中也會損耗一些精血,過度勞累、吃得過飽之後、情緒不穩定的時候以及酒醉之後都不能進行艾薰。
4)精神病患者不能進行艾薰,容易傷害到自己。
5)患病期間,如有發熱、昏迷、抽風等症狀,不能進行艾薰。
艾薰的注意事項
艾薰是一種很古老的保健方式,在實施的過程中有很多講究,除了上文所說的一些禁忌之外,艾薰還有區域性艾薰、全身艾薰之分,下面就來帶您瞭解一下艾薰的注意事項。
1、如果身體出現區域性不適(如扭傷,淤血等),可以採用區域性艾薰的方法,區域性艾薰一般是指薰小腹部位,對脾胃虛寒、氣虛、腹痛、痛經、腹內腫塊具有治療作用。艾條的數量在4條之內,治療時間為半小時到一小時之間,在艾薰的過程中可以配合適當力度的揉搓和拍打。但區域性艾薰有一個治療弊端就是容易造成氣滯、上火、胸悶、煩躁等負面效果,尤其是用艾條薰小腹,一段時間之後容易讓人不由得煩躁難耐,如果出現這種情況,需要搭配穴位治療法,如薰完小腹之後還要在腿上的穴位上來回移動,尤其是足三裡、三陽交處等,一般要持續10-20次,這樣才能將氣引下去。
2、身體虛弱的人以及腹內有腫塊的人在進行艾薰之前,最好喝一點生薑紅棗桂圓羹,有利於提高身體的免疫力,打通腹部的瘀堵。
3、艾薰完成之後,最好吃一點牛肉和海蝦,這樣能從食療上進一步鞏固艾薰的效果。
4、全身艾薰除了要注意以上問題之外,還要注意全身保暖,因為全身艾薰,要將全身的肌膚裸露在外面,尤其現在是冬季,保暖工作要放在第一位。
5、在艾薰的過程中,會產生藥煙,而這種藥煙會讓人全身沒勁,所以在艾薰的時候,儘量選擇在抽油煙機旁邊。
結語:看完介紹之後,大家是不對這個中醫養生的方法更瞭解了呢,是的,健康的身體肯定是我們都希望的,艾薰也是可以幫助我們健康養生的,只是這對受燻人的體質是有要求的,如果體質不好的話,肯定會影響艾薰的效果的。感興趣的朋友不妨一試,因為這個方法真的還是比較好的了。
如何健康養生 枸杞怎麼喝才更健康
如何健康補鈣 鈣片到底怎麼吃效果好
養肝的食物有哪些 如何健康養生
如何健康養生這麼做肝臟更健康
如何健康養生 韭菜的養生功效有哪些
男人如何養生保健最健康
如何健康養生 養陰潤肺的食物有哪些
如何健康養生 這物吃多了健康又美顏
如何生健康寶寶
如何健康養生 南瓜的營養究竟有哪些
如何養生 韭菜到底該怎麼吃
如何保養足部 走鵝卵石到底有哪些好處
火療的養生功效有哪些 如何健康保健
如何健康保健 栗子的養生功效有哪些
如何健康養生 走多少步才算健康?
中醫如何健康養生 養生好習慣有哪些
如何健康養生 養腎妙招有哪些
【艾薰的作用】艾薰的功效 艾薰的好處
健康如何養生 哪些水果吃的更健康
如何做到健康營養合理飲食