無性生活對經期有影響嗎?
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女孩子來月經就說明身體發育正常了,這也是每位女性朋友身體健康的標誌,月經發生異常代表身體健康出現了問題,而現在大部分的女性朋友都出現了月經不調,月經不調的發生給患者帶來了非常大的危害,而引起月經不調的原因有著很多,其中對於大齡女性朋友來講,性生活可能會越來越少,因此有人問無性生活會影響月經嗎,月經期如何保養呢。
無性生活會影響月經嗎?
一般來說沒有性生活並不會直接影響女性月經的正常執行,但是成熟的女性如果長久缺乏性生活,致使女性心情煩躁鬱悶,時間一長就有可能會影響月經。成熟女性長久沒有性生活影響月經,是因為沒有性生活影響到女性的精神,精神層面出現了問題從而導致月經出現問題。此外,更為詳細的資訊如下介紹:
生理上的問題就是指女性患有某些疾病,致使月經出現不調的症狀。
精神層面的問題即使是指女性長期心理壓力大精神緊張,導致月經紊亂等情況。現代女性要應對工作壓力、生活壓力,時常處於心理壓力超負荷狀態,又沒有找到正確的途徑宣洩壓力的話,那麼就會影響到月經,致使月經出現紊亂情況。
現代女性多數未能養成良好的生活習慣,喜歡吃生冷的食物,喜歡穿單薄暴露的衣服,喜歡晚睡熬夜不愛運動。這些不好習慣都會導致月經紊亂,痛經等不良情況。
月經期如何保養?
1、注意保暖
也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
2、拒絕疲勞
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
3、身體的乾燥也要重視
中醫提醒其實護膚的時候千萬不能忽略的就是身體上的肌膚了,洗澡用的沐浴乳液要含有保溼成分。
4、臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好,也容易長痘與粉刺。
5、情緒要好加上適量運動更健康
保持穩定的情緒和良好的心境是保養面板最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、出門要注意防晒
中醫婦科專家提醒經期皮脂分泌旺盛,不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防晒的工作也顯得格外重要。
7、注意保養眼部肌膚
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
8、日常護理很重要
要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔面板2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期面板的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。
9、注意均衡的飲食營養
均衡營養是四季養生的關鍵,經期更是這樣了,這段時間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
結語:女孩兒不管怎麼樣,經期保養,經期後的保健都是不能少的。一般來說女性荷爾蒙失調、患有子宮方面的疾病的話,就會影響月經,使月經出現經血量過多、過少,經期沒有規律經常提前或退後7天以上,甚至出現了停經的情況。
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