經期推遲怎麼調理比較好?
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女性經期推遲和提前這都屬於正常,但是,如果超過一星期的話,那就不正常了哦。月經是判斷女性生理週期是否穩定的一大指標,如果月經失調,那麼很大程度上受孕也會受到一定影響。可想而知,月經不調對女性的身體健康有著不小的影響。然而,月經推遲是月經不調的典型症狀之一,是什麼原因導致月經推遲呢?月經推遲該如何調理呢。
為什麼月經會推遲?
1、疾病引起
某些疾病會影響到月經的如期而至,女性朋友可以諮詢醫生後進行科學調理,常見的疾病有:卵巢早衰和甲狀腺功能異常。
2、手術影響
手術也是一大原因,比較常見的有人流,在各種藥物和器械的作用下,子宮內膜壁無法短時間復原,難以正常工作。此外,宮腔手術也會造成經血停留在體內,難以排出,最終導致月經不來。
3、生活作息不規律
有的女性偏愛夜生活,長期以來便缺乏正常的作息生活,這往往會使身體感到疲勞過度,影響到月經的正常進行。除此之外,貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收,排血量會有明顯地減少。
4、節食無度
某些女性為了尋求曼妙的身材,而選擇節食。研究發現,女性身體中的脂肪必須要達到身體的二成以上方可進行正常的月經,而過度節食會造成脂肪的大量消化,自然會導致月經滯後,有的甚至會經量過少甚至是停經。
5、藥物作用
某些藥物會影響女性正常週期,比如廣為人知的緊急避孕藥,與一般避孕藥相比,它的副作用更強,比如小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等等。長時間使用該藥,月經週期會變得越來越不規則,常會出現月經遲來的現象。
6、情緒作用
情緒異常同樣會對女性規律性的週期產生負面影響,這是因為月經是受到下丘腦的控制,如果女性情緒反覆,勢必會影響到下丘腦功能,造成月經的無故延後。常見的不良情緒有生氣、難過、受到打擊、悲傷不止等等,除此之外,白領女性因為工作壓力大,精神高度緊張,也常常會影響到月經。
7、妊娠導致
對於有過親密行為的女性來說,月經遲遲不來,應該最先考慮是否因為受孕所致。當然,並不排除婦科病的可能,因此鑑別的方法顯得特別重要。
如果月經一向很有規律,但此次週期到了卻遲遲不來,而且你的口味也發生了改變,總是想上廁所,還感到噁心想吐,建議你購買驗孕棒來進行檢測。一般在月經延後7天左右,就可以檢驗了,如果結果呈陰性,建議最好去醫院檢查下婦科。倘若是陽性,那麼多半已經懷孕,最好再去醫院做更為準確的結果確定。
月經推遲該如何調理?
1、保證充足睡眠,睡前不做劇烈運動,如果睡不著的話,可以喝些有助入眠的食物,如牛奶。
2、維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,並能提高人體免疫功能。
3、儘量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。
4、必要時去看醫生。如果月經老是推遲,持續出血24小時後沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。
5、要適當加強運動,運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈,延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
6、飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善面板彈性,推遲性腺萎縮的程序,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150~300毫克即可。
結語:如何保養好身體,月經如果推遲的話,只要不超出一個星期也是沒有什麼大問題了,這都是正常的了。有的女性偏愛夜生活,長期以來便缺乏正常的作息生活,這往往會使身體感到疲勞過度,影響到月經的正常進行。除此之外,貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收,排血量會有明顯地減少。
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