喝茶為了解渴還是為了養生
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我們的都知道茶有著非常好的養生效果。而且不同的茶,具有不同的養生效果也不一樣。可是具體什麼樣的人群適合喝什麼樣的茶,哪些人群最需要喝茶,你知道這些嗎。喝茶到底是為了解渴,還是為了養生,這要首先分清楚,如果是為了養生,那就要跟吃藥一樣講究的是對症下藥。
茶,作為古老而健康的飲料,具有不少功效,常喝有益身心。下面我們要介紹的這幾類人,更需要多喝點茶來強身護體。
常熬夜的人
熬夜工作需要充沛的精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液迴圈,促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶,你會感到如釋重負,從香氣到湯味,從內到外按摩著你緊繃的神經。
常喝酒的人
俗話說“無酒不成席,無酒不是宴”,喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處,但如果長期大量飲酒,將會造成肝胃受損、神經系統麻痺等身體健康問題。
喝茶有利於解酒,但喝茶也要有講究,不宜醉酒後立即飲茶,另外,一般來說,最好選擇普洱茶。
普洱茶進入人體的腸胃後,會形成一層粘膜附於胃表層,對胃產生有益的保護層。而且普洱茶內的可溶性糖含量比其他茶類多,這對解酒也有特殊功效。另外,茶的濃度不宜太高,否則茶中的咖啡鹼可能會加快心率而加重心臟負擔。
常吸菸的人
很多人把菸酒茶都放在一起。比起喝酒,抽菸百害而無一益,是一種不健康的生活習慣。長期抽菸會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
腸胃不佳的人
我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後,還會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。另外,普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助於通便,提高腸道免疫力。
常對螢幕的人
伴隨著科技的進步,電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的面板全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、玩遊戲……面板從當年的吹彈可破,變成了現在的黯啞無光澤,BB霜越抹越厚,卻解決不了根本問題。何不來杯茶,既健康,又能降低輻射?
茶葉中含有茶多酚類物質,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦螢幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此,我們建議,常對電腦辦公的人員,要養成喝茶的好習慣。
以上這幾種人,因為各自的原因,導致身體有某些問題。但是又不能及時作出改變,對於他們來說,喝茶是非常有效的養生之道,通過喝茶,可以補足他們身體所需的營養和微量元素,還能調理他們的身體,幫他們恢復健康。
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