任脈,總攬一身陰經脈氣
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受訪專家:佛山市中醫院中醫師禤影妍
開欄的話:人體經絡系統主要是由十二經脈和奇經八脈組成。十二經脈是經絡系統的主體,稱之為“正經”。奇經八脈則是“別道奇行”的八條經脈,起著統率、聯絡和調節十二經脈的作用。
經絡是氣血執行的通路,人體通過經絡進行物質能量交換,各種生命活動也由此展開。經絡不通,氣血不足時,經脈所絡屬的組織和器官及其所涉及的生命活動也隨之受到影響。而本欄目就是通過分析這些經脈的影響和作用,指導人們充分利用好人體自帶的“保健網路”來養生。
任脈是循行於人體正面的一條豎線,它起於胞中,下出於會陰,經陰阜沿腹部正中線向上,經咽喉部的天突穴到達下脣內,然後左右分行、環繞口脣,交會於督脈之齦交穴,再分別通過鼻翼兩旁,上至眼眶下的承泣穴。
中醫理論認為,腹為陰,任脈循行於腹部正中,對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用。又因為連線著人體的足三陰經、手三陰經,也就是六條正陰經,故又被稱為“陰脈之海”。其對人體的影響主要體現在:
1.“凡精血、津液均為任脈所司”,即對一身的陰經氣血有調節作用,任脈通暢,陰經氣血充盈,則血脈、津液充足,人氣色紅潤、四肢靈活,不會有眼乾、口乾等症狀。
2.由於任脈起於胞中,“任主胞胎”,因此,女性是否可以懷孕、胎兒是否健康,也有賴於任脈。“任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子”,“任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”。
3.“任”通“妊”,凡女子生殖發育、月經不調、帶下病、不孕、卵巢早衰、妊養胎兒等經帶胎產及抗衰老問題,均與任脈氣血的盛衰和通暢有直接關係。
4.對男子來說,任脈同樣也主第二性徵發育。如果任脈虛衰或不通,可導致男性出現遺精、滑精、遺尿、疝氣、陽痿、早洩等症狀。
任脈環繞口脣,要了解其是否氣血充足和通暢,可觀察嘴脣是否飽滿、色澤紅潤。任脈氣血充盈、通暢,女性月經規律,能順利地孕育寶寶,顯得美麗健康;男子則強壯有力,富於男性魅力。
保持任脈氣血充足、通暢,要注意腹部保暖,天冷或開空調、吹風扇時不可袒露腹部,使之受寒;可時常做摩腹動作,從心窩下(巨闕穴)開始往下推腹,一直推到肚臍下三寸,分清泌濁,手法可先輕後重,使任脈通暢。氣血虧虛者可適當攝入阿膠、當歸、紅棗、牛羊肉以及菠菜、櫻桃、葡萄等含鐵質豐富的蔬果,使任脈氣血充盈;寒凝胞宮、氣滯血瘀的人,可嘗試艾灸腹部的關元、氣海和上、中、下三脘等五個穴位。
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