手腳涼吃什麼食補最好 手腳涼吃什麼食補合適
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
很多女性都有手腳冰涼的表現,無論是夏季還是冬季,常年手腳冰涼,主要是由於陽虛和血虛引起的,長此以往,很容易引起各種疾病,身體抵抗力下降,因此一定要引起重視,平時可以通過食物來調理。具體內容如下:
手腳涼吃什麼食補最好
可補氣血的食物:黑芝麻:入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
魚膠:補氣血、養容顏的絕佳效果,對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。烏雞:調經、潤膚、抗衰老,具有很好的補血養陰功效,煲湯是不錯的選擇。當歸:常見的中藥材,具有很好的補氣血的作用,和黃芪搭配效果更好。
蘿蔔乾:所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。紅豆:活血排膿、清熱解毒,利水退腫,能解決水腫發胖的困擾。營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,補血功能強。
紅棗:補氣養血聖品。含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。葡萄:味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便祕,脾虛食少,脾虛。
手腳冰涼,除了通過飲食調理外,還可以加強運動,促進血液迴圈。平時多吃高纖維高維生素的蔬菜水果,多喝水,促進新陳代謝,多吃補氣血的食物。還可以通過熱敷的方法調理,平時儘量要穿得保暖。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼怎麼辦
手腳冰涼怎麼調理 人為何手腳冰涼
手腳冰涼怎麼回事 手腳冰涼的原因
手腳冰涼吃什麼調理
手腳冰涼怎麼調理 十種食物補氣養血
冬天手腳冰涼吃什麼
寶寶手腳冰涼怎麼食補
手腳冰涼如何調理 手腳冰涼怎麼辦
女性手腳冰涼吃什麼
調理手腳冰涼四食譜
手腳冰涼是怎麼調理 手腳冰涼是什麼原因
七食譜調理手腳冰涼
冬季手腳冰涼吃什麼
女人手腳冰涼吃什麼好 什麼食物可以治療體寒
【寶寶手腳冰涼吃什麼好】小孩手腳冰涼吃什麼好
手腳冰涼吃什麼食物好 暖身子必吃這10種
女人為什麼大多手腳冰涼 如何預防手腳冰涼
怎麼緩解手腳冰涼 手腳冰涼怎麼護理
六食療調理手腳冰涼
八食譜調理手腳冰涼
手腳冰涼泡腳有效果嗎 手腳冰涼泡腳放什麼
調理手腳冰涼六食譜
女人手腳冰涼吃什麼食物好 常吃這8種食物能暖身
手腳冰涼是缺鐵嗎 手腳冰涼缺什麼營養
嬰兒的手腳涼正常麼 嬰兒手腳涼是什麼原因
冬天緩解手腳冰涼吃什麼
三食譜調理手腳冰涼
手腳冰涼怎麼辦?女人手腳冰涼什麼原因
女人手腳冰涼是什麼原因 如何調理手腳冰涼
女性手腳冰涼吃什麼藥