口臭怎麼辦 治療口臭的方法
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如果有了口臭,周圍的人都會敬而遠之,自己也不敢太靠近別人進行交流聊天,這滋味並不好受。口臭怎麼辦呢?我們一起來了解一下。
1.保持良好的生活習慣
日常生活中要保持一個良好的生活習慣,保持口腔的清潔工作,特別是飯前飯後要習慣漱口,對於殘留在牙縫中的食物一定要及時的剔除,這是因為含有蛋白質含量比較高的食物最容易導致口臭的出現。
2.每天刷牙兩次
每天至少使用一種好的含氟牙膏刷牙兩次。刷至少兩分鐘,擦過牙齒的所有部位,並特別注意牙齒與牙齦的接觸位置。使用具有柔軟多簇絨合成刷毛的牙刷,每3-4個月更換一次。進食或飲用酸性食物或果汁等飲料後,避免刷牙至少30分鐘,以防止牙齒磨損。刷牙只清潔60%的牙齒表面,每天用牙線清除殘留的碎屑。用刮舌器清潔舌頭。
3.治療口腔疾病
患有口腔疾病者應該早日治療,去除牙齒牙斑菌,牙石等不良刺激因素,因消化系統等全身疾病引起口臭者,對症治療後口臭會消失。
4.含茶葉
茶葉具有治療口臭的作用,可以取出幾片茶葉含在嘴巴中三分鐘然後再取出來,能夠有效的改善口臭的情況。
5.學會放鬆自己,養成規律睡眠
工作日精神過於緊張,所以很多人在週末的時候有睡懶覺的習慣。專家告訴我們,一個良好的睡眠習慣能夠促進身體健康,同時對於口臭也有一定的治療作用。如果平時的睡眠習慣不科學,睡眠時間太長或者是太短,這也容易導致口臭的出現
總得來說,我們要查出病因才能對症下藥,如果是因為身體部位有疾病引起的就要治療相對應的部位,如果不是則需要注意口腔衛生和吃清淡的食物都可以去除口臭。
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